《为什么精英都是时间控》，看着这书名，很容易给人一种华而不实，空有其表的感觉。但是看来B站UP主的推荐，决定亲自看一下这是否真的有用。这本书由日本作家桦泽紫苑所写同时他又是一名神经科医生，郭勇所译。花了几天的时间，断断续续的总算是看完了。
实事求是，这里面的东西的确有很多是我们已经知道的了。但看完整本书后，还是收获很多。关于时间管理和利用，这一直都是我们人生中重要的一课。很多时候，我们总觉得未来遥不可及，但一转眼间，原本以为很长的时间，却已静悄悄的流逝，而我们鲜有收获。我们都想成为精英，可能有些太绝对了。但大多数人还是想在自己的岗位上或者喜欢的事业上做出一番成绩，且有自己的空余时间培养兴趣爱好，陪伴家人，消遣娱乐。一般情况下，我们都认为，这似乎就像是鱼与熊掌，二者不可兼得。可看完这本书之后，你就会发现，那真的就是一种错误思想，一直在误导着我们。
我们可以做好自己的工作，同时又能有充足的时间，发展兴趣，陪伴家人，做自己想做的事情，只要我们利用好时间。那么我们该如何把控和分配自己的时间呢。根据作者的观点，首先要注重四个原则：
（一）以“专注力”为中心对时间分配进行思考。要了解自己大脑在何时属于高速运转的时间，这也是大脑运作的黄金时间，相应的我们需要把最重要最紧急的事情放到这一段时间里。
（二）“重启”专注力，创造出时间。大脑运作的黄金时间是有限的，我们一般会把我们做事的时间段分为15、30、45、90分钟等。以这些时间为节点，作为我们的专注时间段。在这一段时间里专注工作，截止后做一定时间的休息。特别需要的是，我们应该把握好工作的节奏，在疲劳之前休息，而不是一直工作到筋疲力尽才停下来。
（三）掌握美国是的工作效率。这里为什么说美国式的工作效率呢？原来，美国人普遍有一个习惯，那就是下午5点就下班了，5点之后的时间，就是他们的自由时间，他们会回到家里，陪家人吃晚餐，亦或是去参加聚会。而如今我们的普遍现象就是加班，甚至有时还会把工作带回家，这实在是一个不好的现象。工作和个人的生活应该是有明确界限的，目前这现象的改善，还需要我们共同的努力。要解决，那就需要我们利于好上午到下午5点前这一段时间。往往我们会觉得上午的时间很短，根本不能静下心来做事情。这也与我们的工作习惯有关。往往很多人头一天工作完回到家里，玩玩手机当作放松，却一不小心玩到很晚。第二天迷迷糊糊到了办公室，又先翻翻手机看看今天的新鲜事儿，泡泡茶，上上厕所，清醒时已该中午饭了。没事，反正下午认真工作就好了，实在不行，晚上再加个班。带着这样的想法，我们就在这加班的怪圈中一直走不出来。所以，这一点需要我们先做到思想观念的转变。
（四）要花时间进行“自我投资”。自我投资分为两个方面，一是个人业务能力上的投资，二是个人兴趣爱好的投资。要想更好的利于时间创造时间，那我们就必须提高自己的工作能力，提高自己的工作效率，这样就能创造出空余时间。作者强调，我们通过提升工作能力而创造出的时间，就不要再用于工作了。这个时候，我们就应该注重自己兴趣爱好的培养，以此使我们的大脑得到休息，为下一次大脑黄金时间做准备。
我只总结了我个人所感，书中还有很多细节，有兴趣的朋友不妨一读。说了这么多，我们最终的目标使“为了快乐”而使用时间。不要为了无谓的事情而一直纠结，想要做的事，想要去的地方，想成为的人，为了这心中所想，认真去做吧！不为他人，只为自己，不负此生。
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