韩国教练的指导课

        周四的下午，妈妈带我去跆拳道道馆练跆拳道，这一天正好是韩国教练亲自上课。

      到了道馆，学员们还没有到齐，我就做到了自己的位置上。

      不一会儿，韩国教练就到了。他的脸瘦瘦的，一双眼睛却炯炯有神，其实这位韩国教练和我们也没有什么区别。

      教练首先让我们静下心来。接着教练就跟我们一起做热身运动，一起下叉。

      教练，首先练习我们的下格挡、中格挡和上格挡。下格挡首先让左手的拳头跨上右边的肩膀，然后让又肩膀上的左手往下一批。中格挡首先让右手在后面，让左手在前面，后面的右手往前面一批，同时，前面德左手跨在腰间。要出左手，那么你的左手就得在右手的下面，左手和右手放在你的肚子上。你的左手就在右手和肚子的里面网上面一滑。

        接着教练教我们怎么踢腿，教练告诉我们： “你们易生腿就不叫踢腿了，踢腿的时候一定要使劲。这才叫踢腿。”教练，说着就给我们示范了一下，我发现教练的腿踢得特别有劲。教练让我们替一下，我鼓足勇气使劲一踢。教练看见我们踢得特别好，于是就表扬了我们。我发现这个教练的中文说的有点像唱个中文歌一样。

      下面韩国教练就让我们跆拳道道馆的所有教练们一人一个脚打，站在两个学生的面前练习踢腿，我们首先练习的正踢腿。就是踢腿了。下面就是前踢，提前一定要有提西，踢之后也要有提西，最后一个就是下辟了，下辟要往前。

    今天韩国教练的课真有意义呀！

韩国教练的指导课