时间压榨

                                                                                                                                                                            ——私人定制

        越长大，你就会明白自律的重要性，太自由了，容易放纵自己，需要掌握一个度，定制规则，这样才不会迷失。

千万不要放纵自己，给自己找借口，对自己严格一点儿，时间长了，自律便成为一种习惯，一种生活方式，你的人格和智慧也因此变得更完美。我从来不相信懒洋洋的自由，我向往的自由，是通过勤奋和努力实现的更广阔的人生，那样的自由才是珍贵的，有价值的。

1、减少看手机——真正找你的人就算你没回信他也能找的到你

2、吃饭时间才能看电视——电视只是别人的人生，你不需要为此花费太多的精力

3、一天就算吃一顿饭，也要吃得精致——留剩下的度量喝水

（1）六点起床跑步

跑步教会我的是自律，是克制，是不放弃，是死磕到底。

（2）认真吃早餐

营养早餐会让一个人活力满满！

（3）九点开启高效率的工作

工作后你会感觉自己的社会价值，成就感油然而生。

（4）六点学习班

额外的能量补给是对自己余生最好的报答。

（5）空余时间做份兼职

让自己永远处在自我价值最高处，不容易患得患失。

      自律和克制是从控制熬夜争取早起，到控制食欲减轻体重，到控制各种的不甘心，嫉妒心、得失心等莫名其妙的妄念。

想到才能做到，做了才知结果。