这是读书营的第二本书，这本书对我来说其实是第二遍了，在参加生涯培训时多次听老师和同学提起，再次翻起才发现自己之前画了好多的重点。很多个别人的小故事，在做培训时可以当做是案例来用，更多的时候我们自己何尝不是故事中的人呢，很多时候我们身在局中，看不透，想不通，出不来，至少我是这样开始接触生涯规划的。然后就有了想当咨询师、想当培训师的想法。有了一些尝试。
一、视角
影响我们的是并不是事情本身，而是我们对事情的看法，当我变了，世界也就变了。
“北头七星阵”这个方法让人耳目一新，是一个互动，说明看问题的六个方面：
1：自己（主观）说出真实想法，宣泄和疏导作用；
2、别人（客观）客观的看问题
3、相关人（换位转考）考虑问题更全面
4、摄像头（发展视角）回顾过去，展望未来，
5、榜样（积极视角）换个思维方式
6、未来（结果导向）站在未来看现在
二、决策
当你无法决策的时候，有一个思路就是：最坏的结果你是否能够承载。
人的一生由一个决策接着另一个决策构成，决策能力成为一个人思维成熟度的标准；因此，
1、决策是朝向未来的冒险，所以必须有勇气；
2、决策意味着取舍，必须学会取舍；
3、决策是由两个部分构成：选择和行动。所以决策必须有行动；
4、决策是根据当下信息选择未来，所以决策都是当下的没有一成不变的。
决策四步法：明确时间——决策权-----个人观点--------跨越选项看目标（跨越选项看目时，可以清晰评估这些选项与你的关系，有时候不去选择也是一种选择，抛下这些选项可能还有更好的选择）
三、烦恼
珍惜你身边 的每一个奇葩，烦恼皆因没看透
珍惜我遇到的每一个奇葩，因为他们都是上天派来教给你某些东西的。
四、脾气
之所以“脾气不好”是因为你没有动用自己的情绪管理能力。推已及人，换位思考
五、痛苦
持续痛苦的背后，一定有获益
如果一种状况让你痛苦但还能一直继续，那么背后一定有对你有益的地方，所以才能一直持续。
六、钻牛角尖
不要向人们索要他们没有能力给予我们的东西
七、他人评价
建立客观而坚定的自我标准，才能合理地对应他人评价
痛苦是改变的前提；
拥有自我标准，才是合理应对他人评价的法定，还是一个人的自信心的来源。一切合理的应对，均来自你内心客观而坚定的标准。一个人内心强大 ，并不是说他没有情绪反应，而是他能够根据自己的标准来合理的对应外界的评价，所谓处变不惊或是处乱不惊，不是因为没有惊的反应，而是可以从容应对。这份从容，来自自我标准。
八、临场发挥
从来就没有什么发挥失常，那就是你的真实水平
九、犹豫
答案就在你心里
人生就是这样，你不愿意被束缚，就要为自由付出更多，
十、兴趣
把兴趣转化为能力，才有可能优雅转身，否则只能华丽撞墙
把兴趣转变为工作需要两个因素：1、与兴趣匹配的能力，反之只能是兴趣爱好；2、社会需求。
理想工作=高兴趣+高能力+高社会需求
十一、自卑
自卑的背后是满满的自信
有多大的自卑，背后就隐藏着多大的自信
人之所以会产生自卑的感觉，是因为不接纳自己目前的状态；
接纳该接纳的，该行动的行动。
十二、快乐
快乐=能力-期待
谁痛苦，谁改变，谁改变，谁成长，谁成长，谁的快乐增加。
十三、意志力
不是你没有意志力，而是你的计划不合理
痛苦对于每个人都是一样的，当我们不接纳现实而痛苦的时候，我们期望通过行动来改变现状，但是在行动的过程中，同样也会遇到痛苦和挑战，这个时候 我们需要的是接纳痛苦，并且制定合理的计划；
十四、自由与责任
当我们开始接纳现实，并且转而为自己的行为承担责任时，问题才会得到解决
人要在磨难中成长，
压力不会凭空产生，也不会凭空消失，除非我们采取行动，有时行动不一定会有结果，但行动本身是可以减轻压力的。积极行动给自己减压
十五、目标
没有目标，就无法选择；没有目标，就没有动力
如果你今天的努力是在为将来的目标服务，而且服务的目标非常清晰，你就会有动力，因为这是给自己干活。
十六、拒绝
别拿自己当唯一
表示理解---合理解释----适当承诺
十七、底线
没有底线，就没有尊重
十八、示弱
让别人感受到“被需要”，是获得良好人际关系的法宝。
看完这些案例，贾老师就是心目中那个完美的咨询师。想要做一个合格的咨询师要有清晰的逻辑，博闻强记（对理论流派认知，记忆），坚定的信仰。
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