幸福打卡第二天

2022年5月29日 周日 爱出者爱返

幸福打卡第二天

健康：

早上精油揉腹部+还阳卧

喝灵芝陈皮水1500毫升

和老公散步一小时

泡脚+敷面膜

关系：

1.打电话给爸爸，让他教我做“陈皮蒸排骨”

爸爸因为五一大腿骨骨折，从医院出来以后只能在家休养，我每天打电话回家关心他的伤势康复情况，饮食血压等情况，久而久之像枯燥的“例行公事”。于是今天请爸爸教我做菜，提出这个请求之后看到爸爸“嘴角上扬”，之后爸爸一步步指导，我也不断提问，做好之后拍照给他求反馈。明显他的笑容变多了。

爸爸这次“被麻烦”反而显得更轻松和高兴，源于“被需要”的价值感。妹妹之前说我和爸爸的关系都是怕给彼此“添麻烦”，有事情都自己解决，就怕彼此担心和惦念。其实父母老去，孩子长大，家庭的话语权传给下一代，他们从家庭的“一线”变成“二线”，从关怀老小，变成被关怀对象，价值感渐渐降低。感觉大龄的亲子关系，子女更主动，关系更亲密~

2.和老公一起说起童年，疗愈自我

读到《会赚》萨提亚说过：一切没有疗愈的，都会传递给你的孩子。读到这句话，我脑海里想到童年和母亲＋好友逛街买内衣的尴尬，从小被父母散养的委屈，以及被父母爱着的感动。我在对老公陈述的时候并不顾忌他理解与否，也没有顾忌逻辑，我自顾自的说，说出来舒服多了。结果老公说理解了我为什么喜欢黏人，因为我小时候被忽略，所以在亲密关系中总想获得他的关注。这句话很精准，拨云见雾，我被疗愈大半，感谢他。

学习

继续读《会赚钱的人想的不一样》，知行合一，浅层认知 VS. 潜意识

举例：大脑知道运动有利于健康（浅层次）VS. 内心质疑：为什么乌龟不动活千年？当内心与大脑声音相斥，就进入不了内在，改变不了“操作系统”

今日金句分享：

想要做到真正的知行合一，唯一的方法就是行动。

每日感恩

感恩北京小美推荐的《会赚钱的人想的不一样》，心理财商非常实用

感恩小妹能点醒我，需要适时麻烦父亲，好关系是“麻烦”出来的

感恩老公能够倾听和接纳，常常陪伴

感恩陌生人，看到我拿快递太多，主动帮我搬到门卫

感恩门卫，主动提供胶带，想方法帮我打包快递，方便我拿

感恩淇宝，带给我生命中的反思和无尽的开心