方法5：远离“负面人”
我们身边都不乏“负面人”，他们只盯住消极面看问题！ 这和酗酒、赌博一样，也是一种疾病。
他们固执地认为每件事情都糟糕透顶：“我太倒霉了！”他们眼中的世界不过是一连串麻烦的集合，而自己永远是受害者。他们为自己铸造了世上最坚固的牢房，他们用自己的想法反对自己和他人。他们在慢性的悲观情绪中熬过每一天，一旦被人提醒就会暴跳如雷。因为只关注痛苦，他们收获的只有恐惧。只有难过才会让他们心里好过。这是一种习惯。他们不知道自己心中还有爱的存在。他们眼中只有压力、压力、压力！
负面情绪是我们这个社会的一个毒瘤。看看报纸，听听新闻，没有什么新鲜信息，大多是过期的、报道阴暗面的旧闻！除了新闻中这些可怕的问题，生活中实际上还有那么多美好的事物和充满正能量的事迹。我们很少把人们做的好事当作新闻！当被这种负面环境围绕，我们需要很大努力才能维持积极的心态。
几乎每个家庭都有一个态度负面、虐待他人或者拒绝改变的成员。我的建议是尽量减少和他的接触，即使这样做非常艰难。请记住，你最重要的责任是处理好自己和孩子的需求。
哪怕是家庭成员也无权伤害其他人。家庭中每个人都应承担责任，如果一个人破坏性过大而且抗拒变化，那么他也无权享受家庭生活的快乐。
许多人不能对家庭中的破坏性成员采取果断措施。旧的做法是咬紧牙关忍着。但我们最好认识到，这样的人通常会持续表现出恶劣行为。他们不愿改变，就像你不愿对他们说“再见”一样。你可以选择过自己的自在生活，不再对破坏性成员的做法忧心忡忡。有趣的是，你的改变通常能迫使对方的行为发生改变。
当你选择不再被他人的行为左右，你会发现不仅自己可以找回心中的宁静，还能帮助对方接近平衡的心理状态。但是，重点不在于破坏性成员是否改变，而在于你已经改变——你已经从破坏性行为抽身而出。离那些悲观的消极主义者越远越好。你没有责任去拯救或者改变他们，你能“拯救”的只有自己。
方法6：打造积极心态
摆脱消极思维的前提是选择好自己的关注点——端正心态并关注事物的积极面。思考和关注能够创造现实。有一句古老的谚语说得好：“你即你之所想。”
退一步讲，如果你紧盯光明面并积极寻求改变那些你视为负面的事情，至少你不会那么痛苦。你的思想决定你如何感受事物，你或许会发现环境也会随着你想法的转变而改变。有积极心态为伴，你和孩子会卸下更多压力和避免很多日常冲突，原因很简单——你选择对它们说“不”。
堵车会让你焦躁吗？许多人都会说“是”。但实际上堵车不会让你焦躁，任何事情都不会，一切罪魁祸首是你心中的那个声音。对有些人来说，堵车带来内心平静，而对其他一些人，堵车则是心脏病发作的前奏。你也许曾多次深陷拥堵的车流但仍能保持淡定。
贤言和岁语是一对抱怨鬼。他们最好的朋友静音去看望他们时，他们俩就开始喋喋不休地抱怨。当静音离开后，岁语发现她留下的一个字条，上面写着卡尔·马克思的一句话：“矛盾无处不在。”
贤言和岁语都表示赞同：“没错，矛盾永远存在，适应就好了。”然后一切照旧。他们不喜欢自己的家，也从不快乐。人们都不希望与他们为友。
你认识这样的人吗？你自己是这样的吗？你是否有过心中所想最终成为现实的经历吗？事情远不必如此。贤言和岁语的想法或许应该是：“不错，生活中的确是有一些矛盾，但它们自有价值，因为矛盾会让我们的生活在曲折中向前。”
“人不能同时思考两件事情，没有人能同时进行积极和消极思考。”
我们应该明智地要求自己保持积极思维。大部分人都没有学习过如何保持积极心态。它的作用超乎想象！积极心态是家庭幸福秘方的重要成分。当一个家庭氛围温馨宁静，潜在问题不仅难以发酵，而且更容易解决，甚至自生自灭。
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