体重控制不住了……

感觉在老家又控制不住自己的食欲了，又开始狂吃狂吃狂吃了两三天了。所以看明天调整好心态去看一点控制体重的知识补充能量，让自己的自主水平提高，从而有效的提升自己的自制力，不然是不行的。

还有就是过年降低自己的一些方面的学习打卡的难度，因为这方面的难度提高了，也会让自己的控制力下降，从而使自己暴饮暴食，因为自己不想去做，要逼自己去做，脑子里面两个人在打架，自然控制力就会下降了。

去洗个澡睡觉了

对了，今天把两个手机的抖音都给卸载了，过年还是不要刷抖音了，尽可能的不要在抖音上花很多时间，都是浪费自己的时间，过年就把时间用在陪伴家人身上。