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今日立志,我要早睡!!

今日立志,我要早睡!!

作者: 偏偏慕星 | 来源:发表于2021-01-07 16:31 被阅读0次

今年似乎一直都没有早睡过,自己有多久没有十一点钟之前入睡了?

几个月以来,发现自己不仅更容易长痘,记忆力注意力明显下降,也更容易焦虑,焦虑造成拖延,拖延导致晚睡,再恶性循环。

其实白天有很多时间,可以完成这每日给自己规定的200字输出,可就是…拖延,磨叽,仔细分析,无非就是行为失控。

也就是前两天书上提到的,感觉未来的自己能做的更好。似乎总会有一种错觉,好像晚上的大脑会更清晰,更容易输出优质的文章内容,实则不然。

晚上下班后,要梳理当天的工作,还要列出第二天的任务,以及我当天漏掉的学习,还有给自己制定的其他目标……

实际上晚上的大脑,工作效率才是最低的,加上追求完美,拖拖拉拉,在最后一分钟勉强完成任务,不仅质量低,又会再次影响自己的夜间睡眠质量。


我是真的不爱健身、不爱锻炼吗?

似乎每次同事叫我一起训练,我内心都很拒绝,分析了一下,并不是不想练,只是不想跟人一起练,我喜欢孤独。

加上其他某些原因,迷之尴尬………

所以说,找一个志同道合的人,是多么重要,也是多么困难!


所谓安全感,还是自己给才靠谱啊!

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