东尼博赞先生的《快速阅读》一书总共分为四个部分。
下面是第一部分的读书笔记。
一、阅读是由7个阶段组成的,包括以下步骤
1、识别,开始在阅读之前,是对符号文字的认知。
2、吸收,通过视神经将信息,传输到大脑的过程。
3、理解,将阅读到的信息进行联结,称为内部融合
4、领悟,将以前的知识与阅读的内容进行联结,称为外部融合
5、保留,把信息储存在大脑中
6、回忆,随时对大脑中的信息进行调取
7、交流,将信息立即或者最终投入使用。
二、控制眼睛运动
讨论了眼睛运动的惊人事实,查证了在阅读的过程中眼睛是如何运动的。
眼睛在看近处或者强光下的东西的时候,瞳孔会自动缩小,但是研究表明,在碰到感兴趣的内容的时候,瞳孔是自动放大的。
在控制阅读,引导眼睛去捕捉书中感兴趣的东西,起作用的是枕骨脑叶,位于大脑的后部,我们在形容观察敏锐的人的时候经常会说,好像他的后脑长了眼睛。
在阅读的过程中眼睛不是从左到右对文字进行扫视的,是在移动、暂停、移动、暂停的过程中不断重复的。在暂停的过程中对知识进行理解,那么我们可以通过缩短眼睛暂停的时间,提高阅读速度。
在对阅读能力差的人进行观察发现,他们在阅读的过程中普遍存在复读或者回跳的现象。经常是习惯性的回跳或者复读词汇,以便让自己更好的理解。
事实上,有意识的减少回跳或复读,并没有对他们的理解力造成影响。
快速阅读有利于大脑工作,因而在要想提高阅读速度,尽量减少回跳、复读和凝视的时间。
三、创作理想的速读环境
光线、坐姿、身体状态,外界干扰等都会对速度产生影响。
四、引导眼睛
传统的读书方法教导我们不能利用引导物进行引导,这是不符合逻辑的,利用钢笔、铅笔或者细木棍进行视觉引导,眼睛会随着引导物的移动而移动,有利于提高阅读速度和理解能力,同时让眼睛的工作量最小化,有利于集中精力。
在选择引导物的时候,尽量不要用手指作为引导物,因为手指的厚度和手掌会遮挡视线。
五、拓展视觉能力
利用脑眼进行阅读。
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