我和老公一直异地，半年没有见面，他回来五天，我们却没有夫妻生活，我想他长途奔波太累了吧，我没有提要求。但是在第六天，他去找了小姐，被jc抓到。我们半年不见面，我为他独守空房，我是有多么不堪，让他去找小姐都不碰我一下？
我们都是40多岁，结婚十一年了，从结婚到2021年始终分居两地，离得近的时候一周回家一天，离得远的时候半年回家三四天，我一个人带孩子生活，他工资上交（当然自己留了多少我也不清楚）。
2021年十月份他回来工作了，我很开心，十几年的孤独寂寞委屈终于成为历史了，终于可以团圆了，谁知道却出了这种事。
我没有闹，他主动承认了，第一次找是在我们结婚一两年的时候，之后我们分居的这么多年，断断续续一直在找小姐，他说他只是习惯了那种刺激，保证不会再去找小姐，要好好过日子。
我以为我想要的团圆终于实现了，他也回心转意了，我哭了几天几夜，相信他了。好日子没过一星期，他开始整夜整夜玩游戏，回家什么事不干，吃完饭就坐在电脑前一动不动玩游戏，还有女网友经常在微信上聊天，约着一起打游戏（至于有没有聊其他的我不知道）。
这样过了几天，我看他没有改变，和他谈了谈，我提出几点要求：1.每周玩游戏不超过三次（不限时）。2.夫妻生活不少于二次。3.每次夫妻生活前要洗漱，刷牙。
我爱得如此卑微，可惜，他做不到。一周没有实行，他忍不住又开始打游戏，夫妻生活半个月没有一次。我质问了一次，他说打游戏可以使他快乐，那么也就是说和我的亲密不能让他快乐吧。
我从他的健康角度考虑，他本来身体就不怎么结实，我说你可以每周去和朋友聚一次，可以看电影，可以去健身，可以带孩子玩。但是不要每天都在熬夜打游戏。他当做耳旁风，我绝望了。
我和他是裸婚，他家是贫困家庭，结婚他家给了二万块钱，我傻傻地把钱存到他的银行卡上，我始终想让自己很懂事，做了太多类似的事情，结婚时买房买车没工作，我家找关系给我俩安排了工作，从认识他我始终省吃俭用，买房，买车，养孩子。
现在的情况是，我没有上班，在家带孩子。结婚后这么多年，分居两地争吵不断，主要因为他每天下班和朋友打游戏，吃喝玩乐，我想和他聊聊天他电话他都不想接。我的眼泪不知道流了多少次，熬过了多少个无眠之夜。
2021年至今发生上面的事情（熬夜游戏，出轨，没有性生活），我再次陷入沉思，奔四的年纪，我该何去何从，我没有稳定的收入，还要带一个孩子，是委屈的过下半生，还是一个人过图个清净？我该怎么办？
以上是网友自述。古风建议：自爱的人才有人爱。你爱得如此卑微，一再容忍对方，换来的不过是更卑微。
从你的描述来看，你是原谅了他出轨的事。他今年40多岁了，养成的一些生活坏习惯几乎是无法改变的，你先不要指望可以改变他。
因此摆在你面前只有两条路，要么委曲求全过下去，要么果断离婚，没有第三条路。如何选择还是要看你的感受，你要结合自己的实际综合做出选择。
如果离婚，也没有什么大不了的，你可以不要孩子，重新寻找自己的归宿。要是选择了不离婚，一定要出去工作，要让自己独立起来。
你要想挽回你的家庭，你就要做回自己，善待自己，活出一份美丽，活出一份精彩。首先尝试找一份工作，有自己的一个事业。其次无论平时多么忙碌，都要挤出时间读书和上网，可以增长见识，改变气质，开拓视野，提高自己。
另外还要注意外表形象，衣服搭配相宜、大方得体，让人感受到你的温柔、文静与涵养，折射出你高贵的气质与韵味。最后空闲时间多和朋友聚聚，扩大你的交际圈，不要做怨妇和宅女，要知道人们现在都在干什么，不要求新潮，但不要落伍。总之，善待自己、坚信自己，自尊、自爱、自立、自强就是对自己家人最好的爱。这样你也一定会得到他们的爱。
生活中快乐的事情很多，不是老公对你好是唯一的快乐，更不要把幸福的源泉寄托在老公身上，学会爱自己，寻找自己的幸福，转移注意力，时间的流逝会磨平你心中伤痛。
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