跑步第六十二天——再次挑战三公里

昨天体检，导致晨跑变成了夜跑，状态也不好，2公里9分7秒才完成，还是在体育场的标准场地完成的，每次在体育场的跑步感受都不太好。

今天想挑战五公里，自我感觉状态不错，就去生态园跑步了。

跑了两个月，现在感觉节奏比较稳定了，第一个1公里配速5分钟左右，然后速度越来越快，有时候状态好第二个1公里能跑到4分左右，状态不好时也能提高十几秒。

今天的状态并不好，所以第2个1公里用时4分48秒。2公里跑完，有点难受，不知道是肺闷得慌还是肚子疼，整个胸腔、腹部都很难受，但是脚步也没停，第3个1公里跑了4分53秒，可见状态越来越差了。

跑完出了很多汗，然后我就在想，自己为什么跑步，是在自虐还是作秀给别人看呢？如果是为了锻炼身体，保持健康生活，为什么都那么难受了还要跑呢，为什么不停下来休息呢？这样跑已经不是锻炼，而是摧残自己了。

直到写文的时候，我也没有搞清楚自己到底哪难受，身体不适，导致心情也很差，想起了很多负面的东西。

得调整自己了，从跑步开始，不强迫自己，状态好就多跑一些，跑快一些也没关系，状态差就少跑或者不跑，快走还是能锻炼，运动的方式很多，不要因为跑步把自己搞成神经病。