关于体态，多了我不想说，太多太多的公众号写过，之前我在高级感的文章中也写过体态的重要性，参考文章黎贝卡的异想世界.http://mp.weixin.qq.com/s/wztdJLMopnUcsuuO7YqeQQ

      其实黎贝卡的这篇文章已经很全面的介绍了体态的问题，偏于懒人专用，我还有补充就是比懒人还要懒人的方法。

      首先内心很重要。

  自信是最好的保持体态的方式，还有态度问题，时刻保持体态，不要在熟人面前就放松，这样态度会很懒散，最后的就是一点一点的改变，不可能一口吃个胖子，先从简单的入手，循序渐进，再去触碰其他的方法。

体态完美的刘诗诗

我今天就开始分享我总结的小技巧

    都是我学习并且自己实践过得，简单好上手，满满的都是干货。

1、如果觉得萎靡不振那就深吸一口气，一定要深吸，吸到不能吸为止，在慢慢的吐出，这是最快的方法，也是经营能力的小方法，还有心法“我已经换了自己的东西，把脏东西突出了，新鲜的进来了"

2、不知道你有没有天鹅颈，这个是天生的你也没有办法，（但是如果你没有天鹅颈，肩线也不是很好看那就不要剪短发，要用长发遮一下。）不管你是不是圆肩，肩都要往后背，就是肩膀使劲往后掰，肩线不好看的还有一个小技巧，把胳膊肘在走路的时候向外翻。

3、探颈，最简单粗暴的把那就是收下巴，万能又好用，就是可记住收下巴就好。

这是你可以控制的，像骨盆前倾，膝超伸这样你短期改变不了，只能用衣服改变，而且这些小技巧不管走姿，站姿，坐姿你都可以应用。

站姿

除了上边的，散胯会看起来更有气场，还有就是用腿内部发力。

坐姿

坐在凳子的1/2---1/3的位置，屁股努力的向后坐

走姿

这里多说点，走路的时候上半身尽量保持好的体态不动，尽量走直线，最好的小方法就是走路的时候大腿内侧有摩擦，脚后跟先着地，直着脚，不要外八也不要内八，步子大约1---1.5个脚长最为合适。

一开始会有不适应，会很僵硬呆板，但慢慢会好的，坚持下来.