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美不美不重要，主要是看气质！
有气质的女生就是女神，高级感满满！超级加分！
今天我整理了这份提升气质的攻略，一定要看完！
梦可
主要从七个大块来细分，分别是
1.保持自信
2.坚持做自己
3.坚持阅读
4.看电影、看纪录片
5.练习体态
6.学习穿搭
7.适当的妆容
1.保持自信
①凡事摆正自己的心态，保持积极乐观的态度，不畏惧、不退缩。
②脸上常挂笑容的，减少负面情绪、少抱怨。
③可以对着镜子练习微笑，不过适当就好，不用刻意。
长久下去，属于自己的气质自然会来。
或许我们现在有点自卑，但这是可以改变的。我曾经也是个挺自卑的小女生，但是这一路走来以及我的刻意练习与心理暗示，现在我已成功摆脱了自卑。并且我相信以后会越来越好。
自信的女人最美丽！
2.坚持做自己
①不要太玻璃心。
②不要太在意别人的看法，自己想做什么就去做，失败没关系，最重要的是可以锻炼自己。
③学会独处！！（很重要）
同时一定要培养自己的兴趣好爱！！
3.坚持阅读
①有选择性的阅读，可以阅读一些名著，不要整天看心灵鸡汤！！
②尽量读纸质书，真的很陶冶情操，可以让人静下来。
③读整本，不要碎片式阅读！！
④阅读时做读书笔记，把好的句子记下来，有必要的还可以标注好自己的感想。
腹有诗书气自华，多读书不仅能增加个人才华，更是提升气质最重要的。就像董卿，书读得多了，她往那一站，气质自然就来了。
（下次我会把书单整理出来）
梦可
4.看电影、纪录片
①可以看一些经典电影，提高审美，增长知识。
②看英文版电影的话，可以趁机学英语。
③找评分高的纪录片看，沉淀自己。（少刷短视频！！）
（以后会出推荐合集。）
5.练习体态
①多做扩胸运动。
②可以身体贴墙练习，如果练出直角肩更好。（每天10分钟左右就够了）
③不要低头玩手机，不仅伤眼睛，还容易腰弓背驼。
④平时不要翘二郎腿，据说还会影响生育。
坚持这四点，一定会亭亭玉立，体态会越来越好！
大家都有感觉：走路弓腰驼背、站没站姿，坐没坐相的人看着是很没有气质的，可以说和气质不沾边。
所以平时一定要注意体态，体态不好的一定要去刻意练习（如果自己不能判断的，可以让朋友帮忙看）。
6.学习穿搭
①看电影看剧的时候可以注意演员的穿搭。
②有小红书的一定要充分利用，里面有很多穿搭技巧。
③平时走路逛街可以学习别人好的穿搭，切记不能盯着别人看哦！！
其实在穿搭这一块，我觉得干净整洁是最重要的，不一定要穿名牌或很贵的，按照自己的经济条件来，最主要的是让你整个人看上去舒适大气，整洁大方。
7.适当的妆容
①画出适合自己的淡妆。
②切记不要画的妖里妖气。
③寻找适合自己肤色的粉底和散粉。
④口红色号也要和肤色相衬，比如粉色号的口红就很难驾驭。
⑤坚持护肤，定期敷面膜。
有经济条件的宝们，买护肤品、化妆品的时候尽量买好的（就是口碑好，大众都用的），毕竟是用在脸上的东西，尽量选好的。
梦可
宝们一定要试试这份提升气质的攻略，我也在坚持学习中，等有成效了和大家分享哦~
个人介绍：梦可，一个00年女孩，目前在上大学，热爱写作，喜欢钱，喜欢美食。最大的梦想是把写作这个爱好变为职业，并为这个梦想一直努力。
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