清凉一夏
炎热夏季，游泳馆是我们常去的场所，游泳不仅可以解暑同时还可以锻炼身体。然而，有关部门进行抽查后发现很多游泳池水质不达标。游泳池水质不达标对人体有哪些伤害呢？我们如何快速辨别游泳池水质，避免因水质不佳对身体造成的伤害呢？
水质不达标对人体有哪些伤害呢？
水质不达标项目包括尿素含量偏高、余氯不达标、细菌总数超标等。
尿素含量偏高
人体的尿液和汗液中含有尿素。泳池水中尿素超标表示水质不洁，新鲜水补充不够，可能会刺激游泳者皮肤黏膜。
余氯不达标
余氯是控制游泳池水质的关键，含量偏低，消毒效果差，容易滋生病菌，造成传染病传播；含量偏高，会对眼睛、呼吸系统、皮肤等产生刺激。
细菌总数超标
表示泳池水消毒不到位，可能导致疾病传播。
如何快速辨别游泳池水质
看颜色。如果余氯含量正常、水质优秀，游泳池会清澈见底，白瓷砖铺设的泳池池水将呈现明亮的浅蓝色；浅蓝色瓷砖铺设的会呈现深蓝色。但如果水发白，略带浑浊，则可能是细菌超标。
看清浊。浊度达标的池水清澈见底，池底没有沉淀物，表明池水经常更换。
闻味道。贴近水面应能闻到淡淡的氯气味，但味道太浓说明余氯超标，对人体有害；闻不到说明余氯太少，达不到消毒效果。
最后，依靠身体感觉，如果在泳池里感到“硬”“涩”“痒”“痛”，则水质较差；同时水质不好池壁会附着一层黏腻物体，表明水质正在老化，可以通过摸池壁进行判断。
需要注意的是立秋后，游泳最好选择中午。
专家表示，只要锻炼者身体健康，没有感冒、咳嗽、畏寒等症状，游泳仍不失为消暑的好办法。但还是建议少游泳，而且最好在室内，同时更要防止抽筋。如果一定要在室外，那么最好选在中午气温较高时游泳。
立秋后的天气有别于夏季，早晚偏凉，露天池水会比原来凉，如果体温无法适应，就容易抽筋和感冒，冷水泳应该在室内游泳场馆进行。“随着气温的下降，游泳的时间最好选在每日中午气温较高时进行，出水后也要注意保暖。”
另外，游泳的时间也不能像夏天一样，时间宜短，主要根据个人的身体情况、当天的气温和水温的条件来决定。
秋天游泳注意事项
1、下水前应适当活动一下全身，不要过量；
2、有条件的应当在太阳出来时再下水游泳；
3、不要一人单独在水中锻炼；
4、感觉不好时不要下水游泳锻炼（包括感冒发烧等）；
5、运动前后一小时不要进食，可喝少量的水；
6、上岸后要迅速将身上的水擦干；
7、天冷时游完后应多活动一下，如慢跑等。
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