《第十四周复盘》

六月的第一次复盘，这周阅读最少的一周，2021已经过一半了，复盘才能看得出自己的进步，哪方面做的不好还可以改进，类似日记。

但日记也分高低等级，向我这样记流水账式的复盘就是低级的，可以把自己的收获、感想、反思表现出来不断精进方为高级复盘。

闲言少说，如图所示：

一、输入方面

一星期没看书感觉已经半年没看了，调整好状态下周看《如何阅读一本书》
刚加入群主的社群，小伙伴们很活跃，每天都有爬楼，实话实说或许是我的问题加入的时间太短，感觉在社群没什么收获，但是星球里面的知识绝对的可以用一字千金来比喻。

二、运动方面

跑步
以这个月为起点，本月的目标完成情况
15.5/100公里
如果要顺利达标那每天平均要跑3.3公里，但是照这样下去的话就完不成了。
俯卧撑
要求并不高，每天最少1个，最多100个，只要坚持下来即可，微习惯策略，从三月到现在一直都有坚持，只断1天，还是我给忘记了…

三、娱乐方面

如图所示，略略略

四、习惯养成

早起7天
早睡1天
人间真实的一句话早睡倒逼早起，这周基本上都是让闹钟给叫起来的，怀念以前自然醒的状态。
这周冥想比较多，感觉到了冥想的好处就一发不可收拾了，只不过条件有限，晚上躺床上冥想老是睡着，早上起来冥想又没地方坐，还是动态冥想适合我，随时随地的就可以进行。
连续7天早上练字，每天写几行，不追求数量，练字也不是十天八天就可以练成的。

本周金句分享：

1.如果你不觉得昨天的自己是个傻X，那说明你今天没啥进步。（我时时刻刻觉得我是个……）
2.一分耕耘，一分收获