一到过年孩子就禁不住诱惑，大人也是如此，谁不是要重好几斤呢。
大人能够适当控制，可是孩子有许多管不住，重点的是终于有时间在家好好给孩子们做饭了，不多吃点对不住假期。每年春节期间，因积食就诊的孩子都会增加。
孩子积食有哪些“蛛丝马迹”？积食了该怎么办？哪些食物可以促进消化？
中医认为，儿童积食是指孩子对某些特定食物突然摄入过多，超过了脾胃的运化能力，导致脾胃功能减弱。
积食后，大一些的孩子会说自己“肚子胀”，小一些的孩子不会表达自己感受的孩子，家长又该如何判断孩子是否积食？
兰颖医生介绍，家长可以观察孩子的以下几方面表现：
一是是否突然厌食、容易烦躁啼哭，睡不安稳；二是孩子是否出现舌苔中间变厚的情况；三是孩子是否出现嗳气，口中有酸腐的味道。
如果孩子有以上情况，家长就要考虑孩子积食的可能性。
对于积食的孩子，中医有缓解积食的推拿“小妙招”，家长在家就可以帮助孩子做。可以操作中腕穴、涌泉穴。
胸中与肚脐连线的二分之一处，是中脘穴，可以用手掌根旋转按揉，每日两次；足底心处是涌泉穴，可以用拇指压按涌泉穴，旋转按揉30至50次，每日两次。
积食后，家长还可以为孩子做一些促消化的饮食。
比如我们可以将山楂、碎胡萝卜放入炖锅内，加清水煮沸，用小火煮约15分钟，最后用纱布过滤取汁食用，山楂中富含有机酸、果胶质、维生素等，与胡萝卜搭配的山楂汁可健胃消食生津。
家长一定要注意让孩子饮食有节，避免积食。古代医书早有记载：“若要小儿安，常带三分饥和寒”
同一种东西过量摄入时，就会超出脾的运化能力。孩子没有成人克制力强，看到喜欢的东西会不停地吃，父母不要因为过节而放纵孩子‘吃个够’，没有规律、没有节制，反而会伤害到孩子。（哈哈，大人也是如此啊，吃多了不仅仅是长胖那么简单）
专家提示，积食不是小问题，需要时刻注意让孩子“保脾护胃”，因为脾胃为后天之本，是需要时时养护的。
对于每个人都是如此，养好脾胃才能正常运化我们吃进去的食物，吸收营养以供身体需要。伤害可能一时而起，养护却须时时常在。
鲜山楂去核待煮
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