- 前东家王敏拳击蓦然闭门，很是吓了我一跳，毕竟我才报名拳击一个月。接手的是熠华武馆，也有拳击课。了解下来，教练也相对多些，有三位；同时，道场也做了翻新，加了一层塑胶垫，增加了小门方便出入、以保持整洁干净。老板还是用了点心思的。
- 本想多休息一段时间，但三两周后，还是想着去出出汗，闲不下地。就在新拳馆约了节拳击体验课，新东家新教练，果然是有新样的。
- 大宝教练本节课主要内容：
- 热身运动在运动上，比较之前老郭的有大不同，还是以轻松、柔韧为主，可能是场上既有小的、老的、男的、女的关系，普适性强。
- 躲闪。之前老东家连续三个月竟然没有学到，不知是有意拖节奏，还是他们教的细。基础动作有左躲、右躲；衍生动作是回收后，出直拳。左躲：左脚向前一小小步，然后低头重心稍向左前方，因为站姿是左脚斜步朝前的；右躲：右脚横向迈一小小步，然后低头重心稍向右下方。
- 躲闪的衍生动作。左躲-收回-左直拳1-右直拳2；右躲-收回-右直拳2。
- 后直拳动作细节校正（主查是由于我的动作不标准）。身体不能摆动也即重心不动，只需要借腰部力量，右脚配合腰部稍微转动。
- 综合练习：学员对练，直面出拳让配合练习躲闪；打沙袋时出差配合练习躲闪。
- 最后是放松运动，跟前面老郭也有差别，还是以放松韧带为主。
- 总体感觉不错，后面跟老板沟通一下，尽量把拳击团课课程续上。
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