崔律·100天精力和时间管理训练营day34

【Day34课后实践】

这是2018年9月6日“崔律·100天精力和时间管理训练营”第5.5讲的课后实践。

<实践事项>

及时记满24小时，把你的时间饼图分享给朋友或po到朋友圈。

如下图

崔律·100天精力和时间管理训练营day34

<实践日志>

1.我在本讲中学到的点：

1.1时间记录的前提是，一次只做一件事。这需要我们去跟原有的时间观念作斗争，所以需要花费一些时间来刻意练习。

1.2时间记录如何做到及时计时呢？有两种方法，第一种是事前记，这需要你对当下任务开始有明确认识;第二种是事后记，这个需要你对任务开始和结束有大概的关注。

1.3时间记录跟事实不符合，怎么修改呢？可以选择事后修改，这需要你得明确知道事情开始和结束的两个时间点;还可以选择留意事情所花费的时长，根据明确的时长来调整时间段。

1.4及时记录时间的锦囊，用一个好的习惯代替旧习惯，比如原来爱刷微信，那么可以把时间记录APP和微信放在一起，提醒自己刷微信前先记录时间。其实及时记录的关键是一次只做一件事。

2.我在实践中的亮点：

2.1昨天更新了所有的类别，吸收了小伙伴的四个字的名称，记录到现在27小时，制作成饼图，颜色搭配还不错，最满意的是这些名称，让我感觉我和时间记录APP有一些联系，还有颜色，虽然还没琢磨出颜色设置规律，但也是自己精挑细选的颜色，先把那些担心(比如饼图有些相近的颜色不好区分)等遇到问题的时候再说吧。

3.我的疑问(周六答疑) ：

3.1做一件事，记录一件事的时间，但发现记录一段时间，会倦怠，需不需要一些定期复盘来调整时间记录呢？比如对本周浪费时间的统计及分析？若需要，有没有什么好的模版可以参考吗？

4.其他想说的话(如有)：

感恩李博给我时间记录的建议，感恩遇见，成长在路上。