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2018年还剩下115天,你打破新年决心效应了吗

2018年还剩下115天,你打破新年决心效应了吗

作者: 悦瑶妈妈 | 来源:发表于2018-09-07 16:14 被阅读317次

    按照事先的约定,这个月007写作社群102班第五小组的组长由我来承担,负责每周作业完成情况和点评完成情况的统计,以及践行红包的收取。加入这个写作社群已经5个多月了,这5个月里,77个人中有20多个因为种种原因未能坚持写作,或自动退出,或被管理人员暂时清出班级。

    这其实很正常,尽管每个人都是付费加入的,但是那又怎样呢?当自己完全没有了写作的兴趣和动力,当自己一次次被将要来临的作业雨绞尽脑汁,付费也只是把放弃的时间点稍稍推后一些,终究,还是会放弃的。

    对于小组里打算退出的伙伴,我进行了简单的沟通,但没有做过多的劝服,因为我们每个人的人生都是握在自己手里,因为我也曾经有过放弃的想法,对他们的彷徨感同身受,所以,我知道因为别人的劝说而进行的坚持是不会长久的,一切都要靠自己。

    正如美国作家弗格森所说,谁也无法说服他人改变,因为我们每个人都守着一扇只能从内开启的改变之门,不论动之以情或晓之以理,我们都不能替别人开门。

    我突然想到埃里克森博士在《刻意练习》中提到的“新年决心效应”,的确,我们每个人都会在新年的那一天立下许多美好愿望,我们天真地以为一切都会在新的一年重新开始,所以我们制定无数的计划,期盼这一年能够脱胎换骨,但是很快地,一段时间的欢欣鼓舞后,我们没有自己想象中进步的那样飞速,我们的时间似乎越来越少,我们的决心开始衰退,很难再去实施我们的各项新年计划了,到最后,我们完全停了下来。所以很多健身房总是在1月份的时候人满为患,到了七月份就只剩一半人了。

    这种现象被称为“新年决心效应”。

    想想自己,加入007写作,开始英语流利说课程的学习,每天快步走10000步,每天晚餐禁食,每天亲子阅读半小时,这些都是在新年伊始定下的要事,如今,这一年已经过去3/4,我打破新年决心效应了吗?

    还好,关于写作和英语,我坚持了下来。

    回首这五个月写作的心路历程,有亢奋,有焦虑,有迷茫,也有颓废,有时候会问自己,这么折腾干嘛,做点别的什么事情不好,非要受这个约束七天写一篇,但是我又清楚地知道,我不能脱离社群,因为我暂时还不是一个自律性很强的人,我需要外界的监督和制约,一旦退出社群,我就会为自己的懒惰和不作为寻找借口,自圆其说。

    我想,我能坚持还有一个主要的原因就是,我对社群以及写作有了清醒的认识,尽管一些社群战友通过写作建立了个人品牌,开设了课程,创办了知识星球,完成了写作变现,但更多的是像我一样普普通通的写作者,只想通过写作记录自己生活的点滴,用文字为自己平凡的每一天增添一抹色彩,留下一些烙印。

    我发现,当我没有了那么多不切实际的幻想,当我不再为写作赋予太多的意义,当我不再关注那些所谓的写作技巧,也就没有了坚持的苦逼和沉重。

    “结庐在人境,而无车马喧”,任凭外界如何喧嚣,我都清楚知道关于写作,自己想要的是什么。

    除了写作,2018年我还坚持了一件事,就是英语学习,现在这个尴尬的年龄,似乎重拾英语并不能很大程度改善工作和生活状况,但是我依然把英语学习作为刚需,并且给自己定了7年期限,打算持久地坚持下去,第一是因为孩子,我坚信英语作为强势语言的重要性,所以我希望孩子能有一个很好的英语成绩和流利的英语表达,那么,在此之前,我自己先把这门语言学好非常重要;第二,通过持续不断地英语学习,使自己感受一下坚持的魔力和“复利效应”。

    到今天为止,我已经在流利说学习了202天,总学习时长达到了139小时,若不是看到后台的统计数据,我自己都不相信一天半小时的学习,慢慢累积,竟然有这么长时间,而且,第一阶段的学习结束后,还获得了流利说达标返学费的奖励,这让我更加明白,成功的路上并不拥挤,因为坚持的人不多

    这段时间,除了app后台听、说、读、写能力数据的直观显示外,我自己也能觉察到自己的进步,尽管进步还不是特别大,但是我相信,只要我不放弃,在一段时间的坚持之后,就像复利效应曲线显示的那样,我终会等到那个爆发的临界点。所以,看待任何事情的时候,如果加上时间的维度,我们就会少一些焦虑,多一些坚定。

    亲爱的朋友,你呢?2018年还剩下115天,你打破“新年决心效应”了吗?


    作者| 蔡智慧

    80后,大学教师,七岁孩子的妈妈,热爱阅读和写作,相信写作+工作,越写越快乐!

    在自我成长的路上后知后觉,不想再接受既不精彩又不糟糕的人生,所以正式开启我的学习、认知之旅。

    学习的过程很漫长,开始更不容易,让我们一起见证积累的力量吧!

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      网友评论

      • 小皮是我:智慧战友棒棒哒!节奏很好!👍👍
        悦瑶妈妈:谢谢丽霞!敲起我的🥁,打起我的锣,生活充满节奏感:smile::smile:
      • 悦瑶妈妈:我以前看过你的复盘,你对瑜伽方面的付出和作出的成绩真是让人佩服,我们一起加油💪💪
      • 墨非鸣:按着自己的步子走,一切都是最好的选择。可否一起看英文书呀?
        悦瑶妈妈:@墨非鸣 流利说也有类似薄荷阅读的那种外文期刊阅读课程,你可以比较一下
        墨非鸣:@悦瑶妈妈 在考虑要不要报薄荷阅读
        悦瑶妈妈:@墨非鸣 这个暂时没考虑,因为多了坚持不下来,不过你可以来这个:smile::smile:
      • fcb07b218773:好巧,我这个月也做了小组长,我也觉得每个人有自己的节奏,所以对离开的战友沟通了,但决定还得战友自己做。好巧,我这周正好写了复盘,的确持续做不容易,但加上时间的维度,就不是什么难事了,也没什么所谓的坚持了。最近一直学理财投资呢,复利的概念不断强化,前两天我突然发现,我坚持瑜伽那么多年,复利也已经出现了,窃喜!一起前进,复利总有一天会来😀
        悦瑶妈妈:@王小平善缘 我以前看过你的复盘,你对瑜伽方面的付出和作出的成绩真是让人佩服,我们一起加油💪💪
        墨非鸣:@王小平善缘 复利的魅力

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