直到昨天晚上，我才渐渐整理出自己，我觉察到自己的不妥，但不知道到明确的方向，经过和任桃师姐的沟通，晚上在家长学校班级里面又一次得到了答案，我知道自己做的不好，我要修正自己。
1.针对孩子情绪的低落和爆发，我过于担心，内心深处也不接纳，希望她吃药，甚至去康复中心治疗，其实孩子的情绪都是正常的，允许她表达自己，不管是用什么方法表现，都要接纳她，都要聚焦在好的部分，不能以我的主观意识来说服孩子，我想让她吃药，想去治疗，都是我的担心，都是我聚焦在不要的方面，放大了担心和焦虑，并不是孩子真是的愿望，还是没有放下期待，这样对孩子不不利的，觉察到我的问题后，和任桃师姐沟通之后，我和孩子简单表达了我的想法：宝贝你好好放松下来吧，去不去康复中心，你自己决定，任桃阿姨家苗苗姐姐有一段时间和你的状态一样，妈妈好好爱，自己好好放松下来，慢慢就好了，放心吧，你能好起来的。
当我说这些的时候，明显感觉孩子放松下来了，晚上还和爸爸去鼓房学打鼓，遗憾的是鼓房晚上没开，但是孩子愿意和爸爸出去了。
2.针对学校老师说如果一直不来学校，建议休学一年的事，我把这个压力转加在孩子身上了，女儿早就说过不愿意休学，不愿意留级。我说如果你不愿休学的话，就要赶紧去康复中心，或者几天去一次学校也行，孩子都不愿意，那天晚上就把书包收好，说第二天去学校，结果早上根本起不来，下午也不想去，说第二天去康复中心，这一系列的压力，会让孩子焦虑起来，我觉察到我做错了，我在建议她，指导她，担心她，对孩子都是不好的，觉察到自己做错了，孩子午睡后，我和她表达了自己的想法，孩子释然了，接下来我要做的就是和学校老师做好关系，给孩子一个稳定的环境好好恢复能量。
3.针对这两天的事，我发现我这两天属于掉线状态，看待问题聚焦在的负面，因为自己的认识而影响到孩子，还好我及时觉察，打断，转念，调整，整个经历时间是4天，因为自己因为工作上的情绪影响了我的正常思维，感赏，我及时改正了。
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