睡觉的作用

以前我认为睡觉是为了白天更好的工作生活，就像机器工作了一天，晚上需要进行充电一样。

但是睡觉的作用远远不止这样。

《如何养成好习惯》这本书说

人在睡眠状态下，往往能比清醒的时候做出更好的成绩。虽然人在睡觉时不会有“意识”，但大脑在这段时间内仍保持活跃状态，并且继续消耗着热量。

即使是在睡觉时，我们的大脑也不会休息，而是继续运转着，不断地产生各种想法。因此，睡觉不仅是为了恢复我们的体力，也是进行创意活动所必需的一个环节。

这意味着睡觉也是创造力源泉。

睡觉前的这一段时间也是关乎睡眠质量关键所在，所以睡觉前最好不要太兴奋。

而午间小睡一下也是改善下午精神状态的一个良好方法。当然，如果你没这习惯或确实感觉不困，只要能继续维持精神饱满的状态，那也是可以的。

好的睡眠不仅是维持身体健康的选择，也是对自己生活控制的一种把握。