以前我认为睡觉是为了白天更好的工作生活，就像机器工作了一天，晚上需要进行充电一样。
但是睡觉的作用远远不止这样。
《如何养成好习惯》这本书说
人在睡眠状态下，往往能比清醒的时候做出更好的成绩。虽然人在睡觉时不会有“意识”，但大脑在这段时间内仍保持活跃状态，并且继续消耗着热量。
即使是在睡觉时，我们的大脑也不会休息，而是继续运转着，不断地产生各种想法。因此，睡觉不仅是为了恢复我们的体力，也是进行创意活动所必需的一个环节。
这意味着睡觉也是创造力源泉。
睡觉前的这一段时间也是关乎睡眠质量关键所在，所以睡觉前最好不要太兴奋。
而午间小睡一下也是改善下午精神状态的一个良好方法。当然，如果你没这习惯或确实感觉不困，只要能继续维持精神饱满的状态，那也是可以的。
好的睡眠不仅是维持身体健康的选择，也是对自己生活控制的一种把握。
以前我认为睡觉是为了白天更好的工作生活，就像机器工作了一天，晚上需要进行充电一样。 但是睡觉的作用远远不止这样。 ...
最近感觉整个人的状态越来越好了，精神、身体状态都在变得越来越好。原因就是我能保证每天八小时的睡眠了。我从来没想到睡...
睡眠时脑脊液会进入大脑，帮助大脑清除白天工作产生的废物。 睡眠时大脑会分泌更多的脑源性生长因子（BDGF），促进神...
这次药真苦 今天感觉似乎是有点作用了 睡觉
晨起喝酵素，激活胃动力 早上刚起床之后，是服用酵素的好时机，不仅能够补充代谢酵素，加速新陈代谢排出宿便及废物，更有...
早睡： 1 在10点之前睡觉。 2 睡觉前喝牛奶，有助于催眠的作用，千万不要喝咖荟和浓茶。 3 睡觉前最好做一些轻...
妈妈，眼睛的主要作用是什么除了看东西。答:眼睛的主要作用就是看东西啊！不对，除了看东西，还可以闭眼睛睡觉。...
闹钟的作用在于提醒我换一下睡觉的姿势。 ——欧美思黄晓琴
深深的简简单单就深深就睡觉睡觉睡觉睡觉睡觉睡觉睡觉睡觉睡觉大家睡觉今生今世就是睡觉睡觉今生今世就睡觉忘记忘记忘记忘...
本文标题：睡觉的作用
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/aoqklktx.html
网友评论