记得不要熬夜哦
【身体晚上生物钟规律】
1、晚9-11点为免疫系统排毒，9点睡不着可以静听音乐，10点应该入睡，为到11点进入熟睡打基础。
2、晚11-凌晨1点，胆排毒。
3、凌晨1-3点，肝排毒。
4、肝胆排毒需在熟睡中进行。
5、凌晨3-5点，肺排毒。半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，不宜熬夜。
6、凌晨5-7点，大肠排毒应排便。
7、凌晨7-9点，小肠吸收营养时段，应早餐。
不要再熬夜喽！
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【身体晚上生物钟规律】
1、晚9-11点为免疫系统排毒，9点睡不着可以静听音乐，10点应该入睡，为到11点进入熟睡打基础。
2、晚11-凌晨1点，胆排毒。
3、凌晨1-3点，肝排毒。
4、肝胆排毒需在熟睡中进行。
5、凌晨3-5点，肺排毒。半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，不宜熬夜。
6、凌晨5-7点，大肠排毒应排便。
7、凌晨7-9点，小肠吸收营养时段，应早餐。
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记得不要熬夜哦 【身体晚上生物钟规律】 1、晚9-11点为免疫系统排毒，9点睡不着可以静听音乐，10点应该入睡，为...
关爱肌肤，不要熬夜。 如果一定要熬夜，记得选好护肤品哦！
昨晚，我彻夜难眠，把关了机的手机再次开机，看了看QQ微信，除了群消息之外，没有人发消息给我，翻来翻去，也不知道干...
这些天，受冷空气的影响，再加上每天要抽出两个小时，全力为我们领导直播助力，我几乎没怎么动笔写东西。 每天的日更，也...
刚刚睁开眼睛已经是十点左右，用手揉揉迷糊的眼睛，还是那么累，因为熬夜看电视剧。也许因为太久没有看电影看电视...
晚安，不要熬夜哦
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“记得多穿点” “早点睡哦，不要刷太久手机，熬夜对身体不好” “女孩子不要老吃太多冰的东西” “..…” “姐，你...
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