今天开始启动高效能时间管理计划，第一个阶段时间段位一个月，节点为1月7日。
核心目标：养成健康的生活习惯；
主要计划：
1、一周两次瑜伽，3次运动，每次 40分钟；
2、每天情绪管理记录；
3、每天11点睡觉，最晚不超过12点；
4、每天一段文字总结。
自我教练模型：成功五问
1、我想要什么？
2、怎样得到？
3、我现在所做的是否有利于得到我想要的？
4、我愿意为之付出什么样的努力和代价？
5、如何持之以恒？
今天开始启动高效能时间管理计划，第一个阶段时间段位一个月，节点为1月7日。
核心目标：养成健康的生活习惯；
主要计划：
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3、每天11点睡觉，最晚不超过12点；
4、每天一段文字总结。
自我教练模型：成功五问
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2、怎样得到？
3、我现在所做的是否有利于得到我想要的？
4、我愿意为之付出什么样的努力和代价？
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本文标题：高效能时间管理启动D1
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/aotalqtx.html
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