高效能时间管理启动D1

今天开始启动高效能时间管理计划，第一个阶段时间段位一个月，节点为1月7日。

核心目标：养成健康的生活习惯；

主要计划：

1、一周两次瑜伽，3次运动，每次 40分钟；

2、每天情绪管理记录；

3、每天11点睡觉，最晚不超过12点；

4、每天一段文字总结。

自我教练模型：成功五问

1、我想要什么？

2、怎样得到？

3、我现在所做的是否有利于得到我想要的？

4、我愿意为之付出什么样的努力和代价？

5、如何持之以恒？