今日心情：平静
日期：2021年12月4日，星期六
坐标：深圳
天气：晴朗
昨日入睡 00:30
今日早起 07:30
睡眠时间7H
今日三件事?
1、听书一节
2、认真工作
3、给家人庆生
今天值得感恩的事情有哪些？
感恩家人的陪伴
我学习到了哪些新东西（or反思）？
新东西：内心有一个想改变（或没被察觉到）的愿望，才会感觉到外在的压力，才会有焦虑。压力大很焦虑的时候，好好问问自己到底想要什么，能做些什么，阻碍是什么，怎么克服。想清楚这些问题后，制定具体的目标和计划，一步步行动起来，情绪问题便能一点点缓解。——网络
反思：积极解决问题，心情也会变好。
今天赞美自己什么？
有余力时一定要回顾一些不清晰的点
明天最重要的3件事是什么？
1、听书一节
2、学习课程
3、矫正
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本文标题：2021-12-04复盘
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