2022-06-15

大荔县心理咨询协会郭亚婵坚持分享第566天：

        没有任何事情可以造成心理上的痛苦，痛苦是来自你对事情的解释。痛苦是你创造出来的，是你对事情的解释造成了痛苦。A(事件）——>B（信念，想法）——>C（结果）。A永远是中立的A，因为同样的发生在不同人的身上会有不同的C出现。

      让我们心理上受苦的，不是事情本身，而是我们对事件的想法，和围绕着这个事件所编造的“故事”。

        负面情绪就像黑暗一样，你是驱散不走它们的，你唯一可以做的，就是带光进来。