身体各细胞代谢更新周期，建议收藏！

    1人体胃细胞7天更新一次；
    2．皮肤细胞28天左右更新一次；
    3．肝脏细胞180天更换一次；
    4．红血球细胞120天更新一次；
    5．一年左右的时间，身体98%的细胞都会被重新更新一次。而骨细胞更新需要7年。所以，不管你是三高、减肥、肠胃等慢性病的问题，请给身体一点时间，用科学的方法，改善自己的健康。

    一般情况下 ，人体会在半年内更新掉身体的98%组织的细胞，如果我们在当下做好排毒和给予身体细胞需要的优质的材料，在半年后我们就会收获一个相对健康崭新的自己，这是因为我们身上的细胞在不断进行自我更新。

排毒或更新营养要半年

      一，人体全身细胞更新周期人体细胞更新周期一般为120-200天（神经组织细胞除外），随着旧细胞的死去，新细胞华丽诞生。红细胞更新周期为120天左右；白细胞寿命不等，短者数天长者数月；血小板7一般为10天左右；神经细胞终生表皮细胞几乎天天更新。由于不同细胞代谢的时间和间隔的不同，将一身细胞全部换掉需要七年。从生理学的角度讲，我们每七年就是另外一个人。用一句矫情的话来说，你还是你，但你也不是你了。02身体器官细胞更新周期表1、小肠的更新周期：2到3天小肠上分布着肠绒毛，这些小肠绒毛是小的手指状的触角，可增大表面积帮助小肠吸收营养。它们更新速度极快，每2到3天更新一次。这是因为它们每天都会有绒毛细胞被直接分解成为氨基酸被人体吸收，特别是不按时进食又工作或生活压力大的人士，这就是为什么现代人多有肠道消化吸收功能不佳的症状。

      二，味蕾的更新周期：10天味蕾本身是舌头表面细胞的集合，每个味蕾有大约50个味觉细胞。味蕾一般只需要10天到2周便会自我更新一次。但是，任何引起发炎的因素如感染或者吸烟都会损害味蕾，影响它们的更新，减弱它们的敏感性。喝冷饮也会让味蕾因为供血不足导致提前萎缩退化。

      三，肺的更新周期：2到3周肺有不同的细胞，它们的更新速度不同。位于肺部深处的用来交换氧气和气体的气泡或者气囊细胞更新过程稳定，需要约1年的时间。与此同时，肺部表面的细胞必须每隔2到3周进行自我更新

      四，皮肤的更新周期：28天皮肤的表层皮每隔2到4周会自我更新一次。这种快速的更新是因为皮肤是身体的外层保护，它容易暴露在损伤和污染中。尽管皮肤在不断更新，我们仍会随着年龄的增大长满皱纹。那是因为随着逐渐老化我们的皮肤失去了胶原蛋白和弹性。上皮细胞是人体中很活跃的细胞，它不断的死亡和生长。身体不经常洗澡，会感觉到皮肤上有“泥”，这个“泥”实际是凋亡上皮细胞的“尸体”。

      五，肝的更新周期：5个月只要血液供应充足，肝自我恢复和再生的能力是惊人的。这意味着它的把毒素排出体外的重要工作可以继续下去。但是酗酒者的软组织细胞(肝脏的主要细胞)可能会逐渐受损，形成疤痕组织——也就是“硬化”。因此，虽然健康的肝可以不断自我更新，而硬化损伤是永恒的，有时甚至是致命的。醉酒一次＝急性肝炎一次！

      六、指甲的更新周期：6到10个月指甲由富含角蛋白的细胞构成。手指甲每个月会生长3.4毫米，大约是脚趾甲生长速度的两倍。脚趾甲的完整生长需要10个月，但是，手指甲的完整生长只有6个月。

      七，头发的更新周期：3到6年头发的寿命取决于它的长度，但通常每个月头发会生长1厘米。女人每根头发的生长时间可达6年，男人的头发会长3年。眉毛和睫毛的更新频率为6到8周，但是经常拔眉毛会导致眉毛停止生长，因为拔眉毛破坏了这一循环。

      八，骨骼的更新周期：10年骨骼会不断自我更新。完成这一更新需要7～10年。破骨细胞将老旧的骨头分解，造骨细胞负责制造新的骨组织。因为身体中的更新速度不同，老旧骨头和新骨头始终同时存在。到中年后，骨骼的更新速度会减慢，因此我们的骨骼倾向于变薄，这就是骨质疏松形成的原因。

      九，心脏的更新周期：20年之前人们一直以为心脏不能自我更新。但是，纽约医学院的一项研究发现，心脏上布满不断自我更新的干细胞，只要提供足够的优质蛋白质等营养物质，心脏是可以自我修复的。

      十，肠的更新周期：2到3天肠上分布着肠绒毛，这些肠绒毛是小的手指状的触角，可增大表面积帮助肠吸收营养。巴特与伦敦医院的免疫学教授汤姆·麦克唐纳德解释说，它们更新速度极快，每2到3天更新一次。这是因为它们经常暴露在化学物如分解食物的高腐蚀性胃酸中，因此它们通常饱受折磨。肠的其他部分通过一层粘液进行自我保护，虽然这种屏障无法长久抵御胃酸，所以，这些位置的细胞的自我更新频率为3到5天。

      十一，红血球的更新周期：4个月红血球是身体的重要输送系统，为肝脏组织输送氧气和排出废物。它们的更新频率为4个月，当肝脏排出了残留的健康血红细胞所必须的铁，脾脏中残留细胞就会毁灭。因为会因受伤和女性月经受损，所以，身体经常会合成更多红血球。生命周期80-120天，我们每天有300百万个红细胞凋亡，同时也有相同数量的红细胞生长。红血细胞没有细胞核，所以它不能分裂，它的生长由骨髓中造血干细胞分裂而成。血红细胞是氧和二氧化碳的载体。贫血是由血红细胞不足所造成。

      十二，白血球的更新周期：13-20天。它也是由骨髓干细胞分裂生长。当身体内遭到病毒或细菌的攻击产生炎症时，白细胞的分裂就会速度分裂增加。我们在化验血时，白血球增高时，医生会告诉你有炎症了。白血病是由于白血细胞的干细胞无止境的产生白细胞，破坏了血液的结构，造成人体各系统的平衡关系。艾滋病是由HIV病毒攻击白细胞，破坏了人体的防御系统，使身体没有抵御外来病毒或细菌的能力。

      十三，眼睛的更新周期：和你的寿命相同眼睛是身体中为数较少的在你的生命期间不会改变的身体部分之一。眼部唯一不断更新的部位是角膜。英国视光师学院的院长罗伯·霍根表示，如果角膜受损，它能在24小时内复原。霍根说：“角膜必须有一个平滑的表面，这样才能很好地聚光。这就是这种细胞更新那么快的原因。”不幸的是，眼睛的其他部位不是这样，随着我们的老化，晶状体会失去弹性，这也是随着年龄的增大我们的视力越来越差的原因。

综上所述：要想延年益寿，️给够时间！