屏幕综合症，“读书”这味药管治！

屏幕综合症，这或许不是个笑话！互联网时代的扑面而来，原本离我们的生活有些远的各种屏幕端，比如电脑、手机、笔记本、不同类型的派及各种不同功能的智能硬件，几乎成了人们日常生活的一部分；特别是智能手机的普及，一夜之间让我们的生活进入了屏幕时代，而且还有个冠冕堂皇的理由：我们正式进入了无线网络时代！

所谓的屏幕综合症，老蒋百度了一把，还真有这么一回事，根据公开的资料显示，屏幕综合症应该被称之为视频终端综合征，简称VDT。“视频终端综合征”是指从事光学显示器终端作业(包括计算机终端显示器、阴级射线管、进行数据输入的键盘以及电视机、电子游戏机之类)，所引起的一系列症候群。

上述内容有点太过专业，老蒋个人觉得，所谓的屏幕综合症不过是过度依赖或过度使用各种屏幕所造成心理和视力上某种程度的伤害，这样大家似乎更好理解。这方面老蒋也确实有不少亲身体会，由于从事的工作是网络内容编辑工作，电脑是基本的工作工具，每天跟电脑接触的时间绝对少了八个小时，再加上工作之余的手机“刷屏”和看电视的时间，一天的时间似乎只有睡着了，离开了屏幕。

如今这种生活方式，带给老蒋最大的感触，某天停电或手机不能用了，这日子就没法过了似的，心里总有一种惶惶不可终日的感觉，更为严重的一点的就是，安静下来读一本是越发困难了，有时候不得不强迫自己某时某刻必须静静下来读一本书，思考某些问题。这些个人体会也许并不只有老蒋有，我想患有屏幕综合症的朋友一定不在小数，区别不过是或轻或重而已。

之所以要把屏幕综合症和读书扯到一起，其实就是在昨天写《纸质书不会消失，绝大部分出版商会没了！》文章时，为了给“纸质书不会消失”论点找些理由，不经意间想到自身的一些感受，体会到纸质书阅读在一定程度上能很好地缓解人们屏幕综合症，并为发现了读书这一新的功能，而洋洋得意了一番；昨天由于没能写得尽兴，今天特意把屏幕综合症和读书这个话题再次拿出来说一说。

说实在的，现在的屏幕生活方式，老蒋个人还是非常喜欢和适应的。网络技术确实改变我们的生活模式，也确实让我们的生活更轻松和高效，这些都是不能否定的。然而，任何事情都会有两面一样，屏幕生活也会或多或少地带给我们一些负面的影响和作用，比如屏幕综合症。如何均衡好屏幕生活方式利弊，对我们来说，可大可少，下面，就让老蒋来说说自己的一些思考和看法：

首先，屏幕综合症最直接的影响就是人们视力的下降；这是客观事实，没什么好辩驳的。每天大量时间地接触和使用屏幕，无论是屏幕党，还是地头族，不管大家如何注意，视力越来越差都是必然的结果。既然如今我们的工作和生活都离不开屏幕，那么我们只能选择尽可能地少一些无谓的刷屏，多留一些时间给自己的眼睛，比如每天留一点时间来读读书。

也许有人说，读书不也费眼！是的，读书也费眼，但是跟屏幕相比较而言，图书的影响力终究还是有限的；为什么我们能在屏幕前一待就是数个小时，而且还总是意犹未尽，时间会过得飞快，因为屏幕背后连接的是一个无限的信息世界，我们可以从这个链接点到另一个链接，这个动作没有结束符。说白了，每天读点书，不过是让自己的眼睛转移一下注意力，换一个空间而已。

其次，屏幕综合症背后真正地影响还在于人们思维能力的退化；不可否认，互联网给人们带来了海量的信息潮，把大家从一个个信息孤岛中解救了出来，我们的眼界和见识被大大地提升了，但是问题也随之出来了，每天我们除了不断地接受着各式各样的信息之外，似乎我们的思考能力却越来越少地被用到，我们的大脑变成了信息接受器，而非信息处理器。

视力的问题，我们还可以预防和治疗，但是思维能力的退化或僵化，这就不是看医生所能彻底解决的问题了。读书自古以来就被人们用来自修和自省的工具，这也是老蒋之所以要把屏幕综合症与读书之间的关系想要和大家分享的原因。在如今我们这个飞速前进的社会中，能让自己放慢脚步的，读书应该是不二之选。

生活中的很多问题，虚拟的网络世界并不能给予我们真正的答案，这些问题的真正解决还得通过我们自身的思考和理解，这种能力的提升，读书习惯的保持，是最有效的。从浮燥的网络世界抽身出来，读一读书，安静地思考生活和工作中遇到的问题和困惑，也许会有更好的答案。当然，这是一个有点理想化的设想，读书与屏幕综合症的联系，是否真的有意义，还得看大家自己的选择。

最后，有关思维能力退化的观点，也许只是老蒋的一种臆想。关于这一点，老蒋的理论依据，不过是，自己在写作过程中的一点体会，读书与刷屏，唯一的区别就是在于思考程度的区别，刷屏属于典型的信息接受，读书则是信息解析的过程，人们常说的读书属于深度阅读，就是从这个层面地解读读书的作用；知其然而不知其所以然，就是刷屏真正的写照。这就是为什么我会有“屏幕综合症会有思维能力退化的”看法的原因。

屏幕综合症，“读书”这味药管治！今天的主题并没有强迫大家选择养成阅读的用意所在，“屏幕综合症”和“读书”本身就没有必然的联系，因为某种因素，两者能走到起，不过是大家从自身的生活习惯中做出的改变。读书不是万能的，也不可能包治百病，在喧嚣的现实和网络世界里，如果我们能从读书生活中体会出一种静，其实所谓的屏幕综合症，也就是不治而愈了。

（注：本文天马行空的扯，希望不会给大家带去更多的困扰，生活中，“刷屏”累了，可以不选择读书，休息一下却也是真的有必要的。）

（作者蒋卫民简介：图书试用网主编，中国互联网书业专家。）