4月20日早上的幸福生活

今天早上5：50起床，洗漱后，外出跑步。跑步的时候，心里一直在想着其他的事情，今天三公里花了25分钟，感觉状态不对。需要好好调整下，从明天起跑步时，完全放空，跟着跑步的节奏来，心里不要想太多。享受当下。

今日早餐：素炒牛筋面+八宝粥+小柿子

4月20日早餐

今天早上听了樊登读书—幸福的方法

孔子说：尽人事而听天命。

活在当下。

快乐与痛苦本身就是我们的感受，而不是外在的事物。任何以为外在的事物可以决定我们内在感受的想法，都是简单粗暴的实用主义。就像佛教说的，心外求法即是外道。

当你能够调节你的想法和对世界的看法时，你才能从容平和的面对人生的种种。这时，你才具备了幸福的能力，也就是对幸福的感知力。