一个一：筹备组织召开一次会议

年初的一次工作会是一年工作提纲挈领明方向，定任务的重要会议。从筹备到呈现，历时一周多的时间。从制定、审批会议预算、确定会议流程、下发文件、收集回执，还要联系酒店，解决食宿问题，和酒店对接会场、多媒体设备，桌签、会标，准备签到资料。最有调整的还是文字内容，莫过于撰写年度工作通报，新年度工作安排，领导讲话了。

在易效能的浸泡，让我对筹备会议有了整体把握。先列好整个会议需要完成事务的清单，然后分工，分部解决。最终会议还是很满意的。

会后的复盘，让我很快知道还有那些地方需要改善提升。也为自己的以后的会议积攒了经验。

二个一：参加一次高能会议

2阶践行的每周一班委会、班会、组会一气呵成，看似用了2个小时时间，但减少了频繁会议的时间成本。实则高效。

用幕布实时做好会议记录，帮我更好理清会议的梗概，找出重点，消化吸收。

会议上伙伴们的金句总是连连，不断给我赋能、激励我积极投入到自己的践行中，也更好地服务他人。

三个一：完成一个作业

2阶第二周作业，已经能看出整个教练团队的良苦用心和涉及的精细巧妙之处。周周环环相扣，暗藏宝藏。

认真完成作业，并按照教练指引一步一步去学习视频，去实践操作。没想到我的作业被张一一关注，并求教我是怎么做到的。他的反馈让我信心大增，也更笃定坚持践行，走好每一步，在90天拿到最大的成果，也是最大的效能。

2阶践行就是一次寻宝之旅，90天一群人一起走，每周一次的班会就是寻宝之旅的地图锦囊，只要我们按照地图指引，就一定能够发现奇珍异宝。

四个一：刻意练习一个番茄工作表

一周来刻意联系番茄工作表5张，坚持记录专注时间里的各种打扰。记录越多，打扰就越来越可控，

体会：开始番茄时间前，先做清空大脑的工作，记录各种杂事进入OF。

番茄时间开始后要尊重这个神圣时刻，对于内部外部打扰要迅速记录。对于突发事件也要记录下来，便于后续处理。

番茄时间结束后要离开休息，休息时避免看手机、可以冥想、喝水，去洗手间。

问题：番茄时间前清空不彻底。准备工作做得不够充分。

番茄时间结束不能马上结束，连续工作好久，发现会很疲惫。

记录不够规范，尤其是突发事件。

五个一：陪伴孩子一次打球

陪伴是最长情的告白。在孩子需要的时候高质量地陪伴。拿出一个下午，陪伴孩子和同学打乒乓球。看到他不断练习后的球技长进，孩子也看到和高手的差距，感觉他有点喜欢上打乒乓球了。继续支持。

六个一：开始一次学习英语尝试

接触了粽子英语，感觉非常实效。开始和孩子尝试，效果很不错。需要坚持的是家长，而不是孩子。

七个一：一次时间流桌游

陪伴孩子玩了一次时间流桌游，再次体会精力和时间是稀缺资源，如果没有劳逸结合，高能要事，我们的每一天就在浑浑噩噩中，消耗掉宝贵的时间。

八个一：完成一次跑步

只跑步一次。事情比较满，没有完成3次运动。

九个一：完成一次分享

2阶班会的分享，提出了小组口号和目标，得到班级的认可。

十个一：经历一次意外：

给三姨寄的快递包装破损，丢了一瓶营养素。立刻通过售后理赔。遇到问题立刻想解决方案，也反思为什么出现问题，在以后避免这些意外。

近期感受：第一：心态的转变。被动变主动。我是1阶196期的。1阶践行已经到4.0，在整个践行过程我一直是自己蒙头践行，很少和伙伴发生链接和互动。时隔一年参加2阶课，从进入践行开始，我就告诉自己你要积极要主动。每一次班会、组会、小灶会都不放过。我也感觉课堂内容实操性非常强，更需要课后的反复练习，课后的践行就是为伙伴们做了强大的技术支撑和反复练习的支持。践行是自己的事，唯有自己积极主动，听话照做，紧跟班级步伐，才能一步一个脚印，把课堂学习仅仅知道的知识逐渐在完成作业的练习中学会、弄懂，最终做到。

第二：服务的人越多效能越大。

2阶践行的这几周，承担学习组长，服务小组的过程，倒逼我自己先把作业学会弄通。在和伙伴沟通的过程中帮助他们解决践行中的问题，感受到人与人之间简单纯粹服务他人的温暖，这些感受都在滋养着我，也让我学会更高效地解决问题。比如说，昨天下午小组伙伴私信我对OF 透视功能不会操作，我很快把教练录屏的视屏发给他，并语音解说给她，很快帮他解决了问题。我能快速帮助伙伴是因为我在自己完成作业过程中遇到这个问题时第一时间向教练寻求了帮助，并自己按照教练的指导去一步一步探索完成了作业。

第三、点搜问是践行的秘籍。

2阶践行的整体设计精致巧妙，作业更是暗藏玄机，可以说绝对的高大上。教练团队可谓费尽心机，用心良苦。不管是完成作业、还是工具的使用、只要不断点搜问、不断探索摸索、就一定能找到你想要的答案。