美颜瘦身第十二天

美颜瘦身第十二天

第12天·21天美颜瘦身课

每一位都可以通过这张卡片觉察自己：

1、直觉他叫什么名字？肖强

2、他几岁了？29

3、他现在是什么状态？精神抖擞

4、他有什么愿望吗？有，想带父母出去旅游。

5、他有话跟你讲吗？有

6、如果有，讲什么？你也可以和我一样有精神。

7、如果用一个词来形容他，你会说他什么？帅气睿智

8、这张牌和我有什么联系？他很像我弟弟。

【今日功课】发现一个能左右自己体重的食物（包括零食 肉 蔬菜 …）面食

第12天作业。：1.对我来说，我的身体我的体重附着的那个食物是什么？甜食。2.照着镜子吃饭。盯着看，看看自己是什么样的吃相。一分钟都不要离开，好好的看。3.注意每吃一口饭。你说什么话，去感觉你吃这个食物的时候你在想什么？这一口饭是什么？

美颜瘦身第十二天

我看到这张美食卡，看到一只奔跑的兔子，我感觉我需要运动，还有一颗大葱，我不喜欢吃大葱。