前段时间同事的孩子找我聊天，说他烦透了学校，放假时间少，运动时间不够，现在越来越不愿意学习。我说：“喜欢运动是好事，大课间你完全可以跟同学去打会球，活动活动呀。”他说班主任不让去，班主任说：“你乒乓球打的再好也成不了刘国梁，篮球打的再好也成不了乔丹，有什么用，老老实实学习才是正道。”这种论调是不是很熟悉呢？
曾看过各种“滚去学习”的表情包和壁纸，似乎任何一个理由都可以让你“滚去学习”，甚至没有任何理由，只一句“你为什么没在学习？”就是你需要“滚去学习”的理由。似乎“学习”是学生时代唯一重要的事情。所以学校、家长会用各种方法延长学习时间，似乎只有时时处处手中拿着书、口中念念有词的才是“心中有数”“会学习”的学生，这种“学习的样子”是让老师感到踏实，让家长感觉放心的样子。
当你累了、倦了、烦了，想去玩一玩，活动活动时，往往会得到这样的回应：“天天学，成绩都是这个熊样子，还想着玩？踢球能提高成绩吗？回去学习。”似乎玩和运动永远是学习的天敌，无法共存。
但是我们不得不面对的一个事实是：很多“天天学习”的学生，成绩并不理想；在学习上注意力不集中、紧张焦虑、厌学的学生日渐突出。是哪里出了问题呢？是学生的大脑出了问题。
一个健康，充满活力的大脑中，神经元网络复杂而有序，各种神经化学物质都处在一个稳定和平衡的状态。人就会注意力集中，情绪积极平和，学习能力强。但是当学生不得不长期面对单一而枯燥的“学习任务”时，枯燥单一的信息使学生的脑神经网络无法维持一定的数量和复杂度，各种神经递质分泌失衡，从而出现注意力无法集中，健忘，抑郁，焦虑等等问题，学习成绩自然无法提升。
怎么才能让学生的大脑健康又充满活力呢？让他们去运动。
约翰·瑞迪、埃里克·哈格曼的著作《运动改变大脑》一书告诉我们：当我们在运动，特别是复杂的运动时，同时也在锻炼与认知功能密切相关的大脑区域；我们能促使大脑发出的信号，沿着相同的神经细胞网络传导，巩固神经细胞之间的联系。有研究发现，有氧运动会增加海马体的大小。海马体是大脑中与记忆和学习有关的区域，在语言记忆和学习中起着重要的作用。所以说运动可以提升学生的学习能力，进而提高学习成绩。
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