现代人睡眠都不太好

      晚上你一秒能睡着嘛？能一股脑睡到自然醒不会起夜嘛？睡觉安定不做梦嘛？不打呼噜嘛？

      感觉能做到这些的人寥寥无几，兴许是生存压力太大，学习、工作、婚恋、小孩教育都让人压力山大，难以入睡或者睡的安生。我从来不相信什么压力化为动力，压力只会带来心理和身体的负担，放轻松才能让人的状态变好。

      身体的亚健康对睡眠影响也很大，我们吃外卖，预制菜都进学校了，为了所谓效率和成本，人吃不上一口热乎的新鲜的饭菜，日本又把核废水排进海洋，循环水系统也遭到破坏，喝的水质也开始变差。赖以生存的饮食和水都变得这么差了，人如何变好呢。