2017-08-27

回顾昨天：晨间计划完成一半工作计划勉强还行晚间很疲惫，直接睡觉今天一定改正，如是生活、如是工作。
❤️计划今日：晨间计划4:30-5:00起床、洗漱、换衣、5:00-6:00静坐6:00-7:00肌肉训练7:00-7:30禅舞7:30-8:30洗衣、早餐、收拾8:30-9:30洗漱换衣、上班 2017-08-27
工作计
1、热情、感恩、面对工作中的每一件事、每一个人。
2、用心记录工作中的每一个细节。
3、与工作伙伴有个良好的沟通。
4、让我走开，给法尔如是的力量让路。让法尔如是的力量舒展在工作中每一件事情里。
晚间计划5:30-7:30下班、买菜、晚餐、收拾厨房7:30-8:00做一组hiit8:00-9:00打扫卫生9:00-9:30洗漱9:30-10:00阅读、陪伴孩子10:00睡觉
饮食计
早餐：1个鸡蛋、一瓶牛奶、4个黑布林、少量芹菜木耳、一碗红豆薏米粥午餐：100g鸡胸肉丸炒木耳芹菜、1个红薯晚餐：100g豆腐、一把青菜

今日金句：让我走开，给宇宙或者说让法尔如是的力量让路，让这个力量在生命中舒展开来，利人利己利大众