专注当下

【叶子自律成长营】打卡： day9

日常任务

1. 早起

最近由于一些事情变得比较急躁，所以近两天都是噩梦连绵，今天4点多就醒了，然后起了，算是这段时间以来起得最早的。但希望慢慢变得冷静从容、从而保证7小时左右的睡眠时间、提高睡眠质量。

2. 运动

晨跑4km+俯卧撑10个打卡

3. 阅读

《正面管教》三四章

专注当下

4. 记账

已完成

5. 作业

已完成

日常感悟

面对日常的公司培训，一天占用的时间太长但又觉得自己收获不大，免不了焦虑，突然好想停下来。想开始慢慢地去做自己想做的事，通过晨跑、阅读、写作等方式慢慢提升自己，可发现真的力不从心，现阶段自己能自由支配的时间真的不多，每天的阅读量达到了，但并没有自己的思考与总结。而在公司培训过程中总觉得讲的很多东西都无法理解，由于不是专门的培训老师，他们的方法也或多或少存在着问题，而自己也有些跟不上，想做自己的事却又无法心安理得。慢慢地认识到：不好高骛远，专注于手上的事、当前的事是避免焦虑浮躁最佳的方法之一……