减重——增肌减脂——塑形。
锻炼让我的内心发生了很多变化，今天和一位健身教练聊天。他再次强调了力量训练的重要性，力量训练确实能让人有很大程度的改变，但是这个需要坚持，也需要正确的引导。
其实我们大部分人都怕去健身房，害怕被别人看到自己运动的丑态，其实大家都是有一个循序渐进的过程。在健身房中给大家一个小建议：不要害怕请教别人。
请教别人可以做对动作，不要伤害到自己，我觉得这是最正确的运动方式了吧。
接下来我们一起继续加油吧！
生理期后的慢走
减重——增肌减脂——塑形。
锻炼让我的内心发生了很多变化，今天和一位健身教练聊天。他再次强调了力量训练的重要性，力量训练确实能让人有很大程度的改变，但是这个需要坚持，也需要正确的引导。
其实我们大部分人都怕去健身房，害怕被别人看到自己运动的丑态，其实大家都是有一个循序渐进的过程。在健身房中给大家一个小建议：不要害怕请教别人。
请教别人可以做对动作，不要伤害到自己，我觉得这是最正确的运动方式了吧。
接下来我们一起继续加油吧！
生理期后的慢走
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