从7月6日居家隔离以来，心情一直很焦躁。
早上醒来就打开抖音，搜索一下昨天的疫情通报，唏嘘感叹一番之后，就开始在班级群里发送各种通知，提醒家长按时打卡等一些琐碎工作。有的表格需要2点上报，有的表格需要下午7点上报，于是为了完成这写数据的统计，我就会在微信群里，与家长的私聊框里不停地提醒家长。有的家长工作很忙，微信的信息不能及时看到，我就需要打电话逐一落实。
我想对于每天的提醒，家长很烦关键是我也特别烦躁。
烦躁的原因就是因为这些行动不能够取悦自己，精神的内耗增加了自己的焦虑指数。
我不能一直沉浸于焦虑之中，我要让自己行动起来，不用烦不用想，调整好自己的状态。
整衣橱。我特别喜欢整理衣橱，把每一件衣服找出来，整理折叠，能穿的放在衣橱里，不喜欢穿的就束之高阁。看到整洁有序的衣橱，心头乱糟糟的心情就会消失殆尽。
泡温泉。泡温泉是半年前的计划，因为疫情的原因就是无法实现。最近两天，疫情慢慢退去，我们终于
手持24小时的核酸检测码，驱车到汤头，吃了个火锅，泡了四个小时的温泉。一家三口躺在温泉池子里，聊未来，谈过去，心情惬意自是无法言说。
睡懒觉。我对睡懒觉总感觉是一件很浪费生命的事情。可先生却说，想睡就睡为什么要难为自己。的确如此，为什么要委屈自己呢？吃过早饭想睡那就睡，看着电影睡着了那就躺床上继续睡。
写简书。以前有一段时间，我喜欢上了简书。于是自己写，邀请学生写。后来因为各种不成文的理由就慢慢放弃了。这两天又找到简书，每天记录一下自己的碎碎念。当自己用键盘敲下一些文字的的时候，心情是美好的。
原来，解决焦虑的最好的办法就是让自己行动起来！
因为生活是自己的！
每天做一件自己喜欢的事情，让自己过的开心和快乐！
网友评论