静心

减肥刚满一个月，大概瘦了10斤左右，刚开始的第二个星期和最后这个星期几乎都没怎么掉秤。第二个星期因为不掉秤心情特别不好，每天早上称体重都很爆炸，等到第四个星期又开始不掉的时候，已经能够心平气和的接受了，这也是我改变的一方面吧。不在那么急功近利，把每一个节食的一天都当成受罪，付出了就要看到回报。现在似乎可以把这种生活状态过的享受一些，克己和自律，会让我产生一丢丢的幸福感。

前天中午因为领导请吃饭，结果没忍住一下子吃多了，撑到吐的那种，晚上又和朋友聚会，又喝到吐，然后第二天不仅没胖还稍微轻了那么一点点，对于减肥这件事我又有了一些新的理解。

人是做不到长期节食的，一旦把自己绷的太紧，吃起来会丧心病狂。而且一直这样吃也未必就会一直瘦，所以偶尔出去吃一些自己喜欢吃的东西，适度的犒劳自己，会更有动力继续下去。

昨天晚上8点多就睡了，好多年没有睡那么早，早上6点起，这种作息感觉很棒，当手机在我的生活中使用的时间越来越少以后，我才知道应该如何去生活，如何与自己和睦相处。