生活：
这周闺女回家了，下周要期中考试，感觉很有压力，跟她微信视频上聊了几次，希望她能轻松上阵吧。
不知道怎么说，感觉挺操心的，也很不放心，可是再怎么样，终究是她要独自面对，慢慢成长起来。
我跟她爸爸说，我俩就是她情绪垃圾桶，平日也常打电话给我或者爸爸，有事情或者心情不好会诉说。
到目前为止，我还没失控，让自己努力做好她的情绪安抚员。即便有时内心也会有不耐烦，毕竟人的天性是想逃避麻烦，远离让你不爽的负面情绪。
周日游泳，还是有新问题，游不直，水线歪扭的，教练说身体没有平衡好。再多练习吧。
工作：
依旧忙碌的一周，有推进，但不够大。
我有两个晚上没有睡好觉，半夜醒来老半天无法再入睡。后来想想大概是第一次把我推到最前面担事，没有屏障，没有退路。
可能项目之后我会有个大的跨越，但现在还在煎熬之中。让我想起游泳在水下呆一会就不得不上来呼吸新空气。
领导让我带的徒弟有进步，能分担一部分工作，另外一个女孩也在指导着做一部分工作。现在的我能包容，看到他们在认真工作，有进展就好，其它细枝末节不会太计较。有何问题或情绪及时把握到或予以协调。
其实我又何尝不是在和他们一起成长，换做一年前的我，大概还做不到如此。
个人：
说点什么呢？大概还是正念，经过一周练习，觉得有些感悟，正念就是及时察觉当下自己的身体和头脑中所想，不做评判，只是看到，听到，感受到。为何要这么做，大概因为现在社会中人被外在裹挟的厉害，忘记了自己，所以需要时时察觉你自己，做到身心合一，不被情绪带跑。身体是情绪或想法的忠实反映，通过感觉身体，及时察觉想法或情绪。
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