经文：
冬三月，此谓闭藏。水冰地坼，无扰乎阳。早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺。此冬气之应，养藏之道也。逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。
冬三月，此谓闭藏。
今天是阳历的十一月七号立冬，三个月以后，到明年的二月的四号就是立春，中间这三个月叫“冬三月”。 冬三月有立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒六个节气。
冬者，终也，就是剧终、结束、终点的意思。 “冬”是从“终”字引申来的，它是一个象形字，就好像你把一个东西拧干了，把最后那几滴水拧出来就完了。
一年中，我们经历了春生、夏长、秋收，到了冬天，就该闭藏了。所谓“闭”，从字面的意思讲就是把门窗关起来，把寒闭在外面。
“藏”比“闭”的程度更深一点。主要包括几层意思：一是藏自己的身体，身体不要暴露在外边；另外，“藏”自己的意志和心神，就是如果有什么想法和愿望，到了严酷的冬天，轻意不要外露。
水冰地坼，无扰乎阳
这句话的意思是天寒地冻，别轻易骚扰体内阳气。
“坼”为“裂开”的意思。 也就是说，在水结冰，地冻裂的时候，你就不要去扰动，或者是搅扰自个身体里那点微不足道的阳气。
我们的身体也是一个微缩的大自然。 “水冰地坼”除了说冬天大地的景象以外，也在形容我们身体里的环境。 到了冬天，很多人会长冻疮，有的人是手上裂开一道口子，有的人是裂在脚后跟上。
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