你，
进入我的世界，
如同一只仓皇的兔，
看着你，
从弱小萎缩，
到欢腾蹦跳，
只不过，
四百天。
哈哈，卖个关子，这是我写给你的一首诗。不过，你的名字叫跑步哦！
大家好，我是圣洁，你们的群主丽君现实生活中的朋友。如果线上的那个丽君叫狼，那么我就是狈，我和丽君狼狈为跑已经四百多天了！
先上一张背影，这是经过四百天鬼斧神功雕琢出来的体型。背影有诱惑，是吧？嘿嘿
我的背影
下面进入主题：
1.我的运动动力
先和大家一起聊聊运动。我最开始运动并非从小开始的。老实说，小时候我除了爱吃和爱看书，和运动几乎不搭边。野着一双脚丫子在农村丈量完从家到小学，从家到初中的路程后，我就进城读高中了。高中就在家附近，一甩脚丫子，两三步就到了。高一时我心热了一阵子排球，最后以一场五个月的病而告终，以后几十年索性就没摸过排球。
我自小很敏感脆弱爱安静，高一病了一场后，业余的时间基本上就是能躺就躺了。经常的状况是，拿着一本书，窝在床上，看书不到一个小时，脑袋一歪，头枕书上睡着了。
就这么歪歪倒倒，直到两年前，才唤醒我身体里那个运动细菌。
2016年暑假的一天，闲着没事，先生撺掇我，早晨陪他一起去湖边钓鱼。我早晨醒来没事，就拿着一本书，跟他去了。走到湖边，垂柳依依，微波荡漾，空气怡人，有种敞开胸腔鼻腔吸入所有新鲜空气的蠢蠢欲动的欲望。临了觉得呆在他钓鱼的那块弹丸之地没意思，丢了书，绕着岛走了一圈，鼻尖微微出汗，索性甩起了胳膊，大踏步僵尸走，觉得那么走很有意思很好玩，这么走了几圈，空调房呆久了的肩颈似乎也不那么疼了。我忍不住拍了几张照片，上传微信，发表心情舒畅之说说。记得那天是八月，蓝蓝马上回应：这么热的天气，你到那里去跑步，你不怕中暑，你找死啊！哈哈，我跟她使劲聊，极力宣扬运动的好处。
紧接着几天，我发动几个朋友，包括蓝蓝丽君在内，早晨天没亮的时候，沿着我们这里的一条路况很好的公园大道徒步。在离我家八里远的地方有一个荷塘，那里有村民在出售自产的菱角和甜瓜。以荷塘，菱角，莲子米，甜瓜，终于成功诱惑了五个女友，一起踏上了徒步的征程！
那一天，我们在荷塘边，搔首弄姿拍了许多照片，吃了非常新鲜，清香适口的莲子米，五六个女人像打翻了几个雀子窝，叽叽喳喳，欢快不停。
第一次徒步
走回来后，我们不禁感叹：哇，今天我们徒步走了8公里，16里路啊！不简单不简单！
就这么我们六个女人徒步成瘾，一呼百应。这么徒步几次后，开始觉得蓝蓝有些与我们不同，当我们徒步欣赏风景的时候，她总是说要跑步。腰间别一个包，耳朵上别一副耳机，一个狂妄与孤独的跑者的姿态。她总是说：我在配速度，我走的话，速度就跟不上。我先跑的，你们徒步慢慢走。
还有丽君，她加入了另一个阵营：跑到紫藤萝花架下与几个女人一块练瑜伽去了。
我们历次徒步
也许徒步多了，兴趣就不那么高了。我们能见的风景都见了。六个人的队伍慢慢变小，到最后，连两个人一起徒步都约不起来。
看着蓝蓝每次跑步，我就觉得苦哈哈的：弓着腰，两个胳膊肘像船桨一样往前划，脸上赤红着，还哼哧哼哧地往前边跑，似乎前边有钱等着她捡，有帅哥在等她去压马路。我心里想：有毛病吧？
有一次凌晨，她在岛上跑圈，我在旁边没事干，就跟在她的屁股后面跑，跑着跑着，不觉有十个圈了，她说，这就是两公里，花了16分钟。我第一次配速一公里八分钟，跑了两公里。我心里想：哦，两公里，不是那么远，也不算很累哦！
这么跑了几次，我就跟蓝蓝说：我也要跟你一样，我也要买腰包，我也要把手机别在包里，我也要买擦汗巾，很酷很酷地放在脖子上或者戴在头上，我也要一边计速度计里程，一边用耳机听歌跑步。
入了跑步的坑
就这么我正式入了跑步的坑。那年元旦，我和蓝蓝一起加入了线上百人百天跑团，不久，丽君也加入了。
三个女人的史诗
跑步需要动力吗？我告诉你，动力是第一的！解决了动力问题，就解决了你能否迈开双脚跑步的问题。你有多大的动力，就能持续跑步多久。
而且，这个动力需要自己不断去寻找。我一开始觉得跑步戴耳机听歌很酷，过了不久觉得跑步拍照感觉很妙，还有一段时间跑步听得到音频，尤其是鸡汤类的音频，觉得自己如虎添翼，跑得忒欢。
我的动力有最简单的身体健康，瘦肚子减大臂。但是仔细想来，我最大的动力，源于我对大自然的热爱。我爱大自然里的花花草草，树木树叶，蓝天白云，朝阳落日，我爱它们的方式就是用心感悟，抓住我最喜欢的瞬间或者形态，拍照留痕。
经常的画面就是：某女在大道边奔跑，哇，看到了一片美丽的树叶，马上卡嚓拍下来，哇，那里有一株好漂亮的小草，不拍太辜负了它！就这么跑一路，停一路，眼睛像小偷，到处找能入眼的，然后拍下来，再继续跑，还得下一段跑快点，要不然速度跟不上了。
春有百花秋有叶
夏有烈日
冬有雪
还有彩霞与白云
日不落帝国的痴迷
随处都是美景
拍我见到的花，拍太阳搁在高楼的架子上，拍蓝天里游走的白云。跑跑拍拍，拍拍跑跑，哈哈哈！
经常的情况是，我不知道我是出去跑步，还是出去拍照的。但是，我想说，五六公里，我跑步的速度总是配速在七分钟左右。手机里，又多了几张我爱的照片。回家后最高兴惬意的事情，就是翘着二郎腿，如饥似渴地躺在床上欣赏，裁剪修饰自己拍过的风景。
如此下来，我拍照和跑步，相辅相成，一起提高进步！现在想起来，我真的把跑步当作是一件快乐的事情呢！
村上春树在跑步时构思他的写作，他乐此不疲几十年不辍。我跑步时捕捉与欣赏美景，并拍照存留记忆，我这么坚持了四百多天了！
跑步成全了拍照，拍照也成全了跑步，这是互粉的，不是吗？
2.我的团
动力不够，团队凑！
每日跑步时，总能遇见身边有跑团，人数上百，他们有男有女，老的少的，他们扛着大旗，步调一致，速度不紧不慢。
我和丽君、蓝蓝商量：要不我们加入大队伍，免得我们散兵游俑，显得形单影只。
蓝蓝坚决不同意，丽君对跑团有微词。我加不加入无所谓。最后，我们三个，没有凑大团队。关键是我们三个爱好不同，都喜欢别耳机听节目。我听得到音频，丽君听村上春树小说，蓝蓝在听十点读书。有时候碰到了还把音频暂停，叽叽喳喳说几句。再以后，我们各自怡然自乐，不找线下团队，也很少刻意碰头，各跑各的。我们三个人就是三个团队，而且是作战力极强的团队。
三个人经常不跑步时聚在一块，谈配速，谈线上跑团的逸闻趣事，眼睛冒绿光地无限畅想地谈马拉松，当然，最多的就是讨论哪里受伤了，该怎么补救。还有哪个的跑姿有问题。当然啦，我是最不严格的跑者，受她俩的批评最多，什么“你今天配速怎么那么低呀，是不是又拍照拍忘形了？”还有“你步幅咋那么大呀？你在玩山羊跳啊？”我基本上是嘿嘿哈哈过去。
三个人一起买一样的跑步体恤，跑步裤子，讨论买什么样的鞋子。三个女人一台戏，每一次相聚都是心情美美哒。
就这么我们完成了线上的四个一百天。
3.我的惨痛教训
我一再说过，我是跑步和拍照同时进行的跑者。我对跑步的态度是很不严肃的。我在三人小组中，因为跑步而出的问题最多。
我出现了很多跑步后的问题：不是左小腿肚疼，就是右膝盖疼，还出现过右屁股疼。脚趾或者脚后跟磨出泡子是常有的事。
当她们两个看到我的状况着急得不行恨不得揍我一顿的时候，我总是嘻嘻哈哈没心没肺过去，还说：我是狗命，这点小伤，算什么事儿！
我在她们两个严格的督促下，阳奉阴违着。我如果告诉她们：我经常跑步前不热身，跑步后不拉伸。我可以想象得出，丽君会鄙视我，说我是“醒头儿子”，蓝蓝会撇着嘴：看你不受伤的，看你不拉伸小腿不长粗的，姐姐，你听哈我们的劝，热身和拉伸，省不得的！
4月15日，我们三约好了参加武汉线上马拉松比赛。她俩摩拳擦掌，我也不敢怠慢。跑步400天，她俩线下的半马跑过好几次，我一次都没有试过。我也该交一份自己满意的答卷了，我要参加第一次半马。
4月14日，我在家里好好午休，做好体力准备，晚上十点不到就睡了。4月15日早晨四点半我就醒了。醒后在慧跑无忧和keep 上做了两组跑前热身。喝了一杯温水，然后再喝了半罐红牛。
跑了五公里，三个人才汇合。那种夜幕下路灯下，三个女疯子聚会时候的欢快不可言表。丽君双手舞蹈：哈哈，终于可以一起跑半马了，好开心啊！蓝蓝继续低调，跟在我的屁股后面：姐姐，你跑慢点！我不听她两的，我感觉我有很多力量，我很享受，我很快乐！我跑在她俩的前边，时不时扭头看看她俩等着她俩，就这么我在前边，她两在后面，我们跑完了半马。
那一天，我很开心，进院子时，让先生拍下了我的喜悦。
第一次跑完半马，我开心得像个猴子
然后，回家，拉伸了十分钟，洗头洗澡，没怎么休息，坐上火车，去了武汉。
在武汉的那天下午我感觉左边大腿根处有些疼，上朋友家的七楼，我感觉使不上力。晚上回家后感觉大腿根处可以摸到一个肿块。先生说可能是疝气，是小肠啥的脱位，卡在了某个部位。然后用各种方式，倒立，然后把那个肉团往里塞。这么鼓捣了几次，还是不行。天一亮，他就领我去了医院。
医生首先检查，说是肛周脓肿。我也不知道肛周脓肿是个啥，但是我坚决说，我是在跑马拉松之后才发现这个肿块的。去看另一个医生，他也说是肛周脓肿，还说跑步不可能在那里长肿块。做了那个部位的彩超，也说是脓肿。
接下来的措施是：马上动手术。
一听到动手术，我就急了，哭起来：我曾经做过三次手术。三次麻醉都出了问题。我怕打麻醉，特别怕。第一次剖腹产，孩子是生生的割出来的疼死我了。第二次麻醉，我的血压到了四十五十，差点死掉了。第三次麻醉，我术后花了两个小时才醒来。
我不做手术，我一百个不愿意。我恨不得像个孩子，坐在地上，踢踏着脚，嚎啕大哭。
先生和朋友轮番跟我做工作，仍然恐惧。我恨不得马上起草遗嘱，告诉女儿，妈妈打麻醉死了后，她该注意什么。我在眼泪汪汪哭哭啼啼中，睡在担架上，被他们拖进了手术室。朋友为了减轻我的恐惧，不断在旁边给我开玩笑。手术室主刀医生是先生的朋友，护士长也是我们的朋友，还有几个先生的医生哥们也跟着进了手术室，他们不停地讲话，还说一些荤话逗我。半身麻醉，我大脑完全清楚，每一个步骤都知道，做了两个手术：切除那个肿块，切除伴随我一二十年的外痔。
结果，手术途中，主刀医生跟我说：真的是跑步引起来的，你这个是血肿，不是脓肿！
几天后那个肿块的活检出来：血管畸形，在运动量过大后，爆裂充血，形成血肿。
我突然想起：我就是在四百天跑步期间，我摸到过我的大腿根有一个黄豆大的滚动的颗粒。那个是不是我的血管打结了的标志？而我丝毫就没当回事儿？
那么，血管打结的那个地方是怎么引起的呢？我热身没到位，拉伸没到位所致？我的心里有一百个问号。
还是自己太马虎粗心，不认真对待跑步所致。
如今，我卧病在床，虽然手术过后半个月了，我还是不能正常走动。那个切除血肿手术部位，就在肛门和会阴接近的地方。术后口子没有缝合，医生说是避免缝合长脓。没有缝合的伤口口子，不断往外渗液，让我苦不堪言。我要至少等候两个月，让挖去血肿的那个伤口洞洞，从里面生肉，直到伤口愈合。
手术后
我躺在病床上，以后还得躺在床上好久，我热爱的跑步，就这么彻底歇菜！
但我仍然在伤口疼痛，让我龇牙咧嘴的时候，向往着我没有疼痛的步行。在我没有疼痛步行的时候，向往我健步如飞的时候。在我健步如飞的时候，我向往着想重温一下我跑首次半马时的愉快心情。
这正是：跑步虐我千万遍，我却待之如初恋！
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