简单美好

这两天晚上睡得都比较晚，但是都依然一早就五点多起来，想到早起先要做的抖雪运动，身心舞动和光合作用都很期待和兴奋，白天状态也都还不错，今天虽然感觉相对有些疲倦感，但是整个早起营下来的美好感受还是感觉太滋养，享受早起，哪怕一会困了再看找机会回笼或小眯一会。记得曾经看过关于阳气提升也有提过不管多晚睡持续早起，累了再回笼而不要因为晚睡去打乱所有作息。

今天的身心舞动音乐的确很是可爱又鼓舞！尤其是有了红月老师引导后更是感受翻翻。连着跳了两回，准备晚点找机会再带女儿跳。

“告诉自己有我在，

你有多么的可爱，

这是属于你的独一无二的时代，

我对你是105度的热爱”

可爱的音乐话语耳畔弥漫，跳的时候好喜悦。

光合作用第一次弯腰下去感受到双腿有些麻了，起来时感受到脊柱的暖热，观想扎根放大想到红靴子冥想。

正念阅读《盛开的仙人掌》感受到透过仪式感体会到的简单美好。太享受其中，一行禅师的文字和配着背景音乐的红月朗读，让我沉浸美好。关于去传承感受美好的能力这块我也相到自己这回早起营持续坚持的柠檬水和精油香薰也是类似给自己的小仪式，的确也给我带来了更多的美好。昨天刚好也和大家一起去住花卉世界的朋友家相聚，同时去抱了一些让人产生愉悦感的绿植们回家，不时的去营造良好氛围还是有必要的。

昨天在梧桐岛遇到了兔子，鸭子，天鹅和开屏的孔雀，时隔一年又转了一圈，变化不小，还是挺安逸，下午转了一圈花卉世界，依然享受每个当下的简单美好！