对感情做出反应，恐怖和贪婪

确定我们该怎样思考，而不只是对感情做出反应，比如感情想让我放开束缚，尽情享受生活，不应该想到吃什么喝什么，而是为什么出现这种需求，如何想办法更好的解决这种需求，确定将要做的事能很好的解决问题，不会说休息了反而更加累

每当我说出的话是出于情感上得反应，还是出于思想上的表达，比如抱怨，我们开腔是带着怨愤还是出于改变自己现状，提升自己的需求？