爱家人，就要从改变坏习惯开始。

渴望。以前小的时候，家里贫穷。妈妈总说：好多人都建了房子，你把靠不住。家里房子太小，你出去工作的时候，要懂得存钱，我也存着，这样够了，我们家也建栋楼房，这样你长大后结婚就有新房住了。 于是，我在刚出社会的时候每月都能把一半的工资寄回去给妈妈。那时候的我是有目标的，那时候的我也是有理想的。我的理想就是建一栋楼房能与别人一样。这样就可以让朋友到家里做客了。2013年底，终于能建好了房子。于是我很高兴。我终于不用自卑了，我可以让我的朋友们到家里做客了。不会感觉到没面子了。

爱家人，就要从改变坏习惯开始。

可随着房子建好了以后目标已经没有了。随后的日子里，开始过得懒散，渐渐的养成了很多不好的习惯，习惯了熬夜，以前从来不吸烟的自己也开始习惯了吸烟，玩游戏也控制不住自己，总是通宵，总是去酒吧玩。迷失了方向，自我也开始堕落得无法自拔。

爱家人，就要从改变坏习惯开始。

2019年10月25日。我意识到，如果再这样下去恐怕就完了。我要找回我自己。我不能这样的挥霍着我的人生。 如今在那段堕落的日子里已经把我的身体伤害了很深，很深。染上爱吸烟，爱吃槟榔。慵懒，脾气暴躁，爱玩游戏控制不住自己。

爱家人，就要从改变坏习惯开始。

2019年11月17日。随着意识到那些问题，我选着了改变。可刚开始的时候由于一下改变的东西太过强迫，让我过得很痛苦，还坚持不了。不过庆幸的时候狠心下来改变的决心也是有所收获的，至少已经戒掉了每天吃两三包槟榔的习惯。还让自己每天能早上7点起来。给自己的工作任务都能完成。但吸烟还是戒不了，晚睡的习惯一下子也还改不掉。 既然已经能早起了，那就说明有所收获了，事情是一件一件处理的，改变也是要一步一步的。太过强求反而无法达到效果。

此刻填写需要拥有回来的健康身体。

第一步，已经踏出，戒掉槟榔，让自己爱上阅读，每天早上7点起床。

任务：每天阅读3篇以上文章，早起，起床后做简单的运动 。 （已经能保持一个星期）

第二步，戒掉吸烟，每天吃一个水果（槟榔瘾后基本都不吃水果了）每天晚上11点50分后关掉手机。放得远远的。

任务：不准吸烟，学会拒绝。 每天吃一个水果。 早睡。

2019年11月17日。明天开始执行。第一步已经成功了。接下来是第二步，等待考核中。

备注：不想死的快，就戒掉那些东西。已经是一个成年人了，结婚了，就要对自己负责，对爱人负责，对女儿负责。对家人负责。相信往后的日子里，只要一点一点的改变，会慢慢的让你成为一个优秀的人。找回你自己。