喜悦之道~~自尊、自重

觉察练习

1. 在与别人相处模式中,想一个你似乎一而再地经验到的模式。写在这里。

2. 静默,放松,回归心中。问问你更深的、更聪明的自己,你由此学到些什么?它如何教你更尊重及更爱你自己?

由这情况你发展了那些灵魂特质?比如说,你可能在发展同情、诚实、说出你最深的真理、和平、自爱、谦逊、无害、负责等等特质！