01
曾几何时我们都是一群未长大的孩童，转眼间，却已成为大人。
还记得你上次开心大笑距离是什么时候吗，还记得你上次享受生活是哪个瞬间吗，还记得上次不焦虑是什么时候吗？
面对着这个快速变化的时代，我们小心翼翼的前行，生怕一个不小心，就会被他人取代，被时代抛弃，于是只好努力向前奔跑。
人生就像一场漫长的马拉松比赛，我们需要全力以赴，可是在奔跑的过程中，千万也别忘记享受当下的状态。
02
《练习的心态》告诉我们，拥有耐心才能减少焦虑，才能让我们更充分的享受生活，享受当下的每一刻。
这个时代人人都在强调效率，导致我们恨不得一个时间段能同时做几件事情。
曾经有一段时间我给自己制定了个计划，每天五件事打卡，分别是早起，运动，阅读、写作、听课，但是坚持了一段时间后，发现自己整个人状态都不好了。
虽然任务多数都完成了，但是效果却不是很好。每天都感觉很累，读书读不进去，写作的质量也不高。
后来慢慢调整方式，简化自己每天的打卡任务后，发现自己不仅能投入到一件事情中去，而且完成的效果也很好。
不要把任务安排的满满当当，每个人都有属于自己做事的节奏，不断练习，简化任务，相信你也能找到属于自己的高效率做事节奏。
03
当你找到属于自己的的节奏时，还需要缩短做事的时间，因为长时间的做同一件事，会使我们的大脑产生厌烦和排斥。
当一项任务需要很长的时间才能完成，我们可以把大任务划分成小而具体的任务，每次只做一部分，这样既可以缩短你工作的时间，又不会让人感到烦躁。
比如当你需要写一份报告时，你可以把这项任务分解成搭建框架、搜集资料，写报告、修改、定稿这5个步骤，然后在按照步骤进行就可以，不仅缩短了每天的工作时间，还能让自己感到每天都有成就感。
当你需要进行一项大任务时，按照这个方法进行，缩短自己的练习时间，每天练习一点，这样不仅能让自己每天感到有成就，还容易坚持下去。
04
人在累的时候总想着休息，所以我们总想着赶紧把手头的事情做完，就可以休息了。
可是抱着这样的心态，只会使我们越来越着急，而越着急就会越手忙脚乱。
在这样的状态下，我们不妨放慢节奏，调整自己的心态，享受当下的状态。
比如当下班回到家时，虽然很累，想到自己还要写日记，会不会感到很烦，想着要赶紧休息。
但是换个角度想想，把写日记看作是和自己的对话，放松下来，听听音乐，总结下自己这一天的工作和生活。享受当下的状态，是不是会更好？
不骄不躁，充分享受当下的状态，放慢节奏，或许才是最好的方法。
人生就像一场修行，需要我们不断练习，简化任务，找到属于自己的节奏；缩短练习时间，放慢节奏，享受当下的状态，才能让我们有耐心，减少焦虑。
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