很多人不理解，一个念头怎么会有如此的重要？
其实许多看似高深的道理，说白了也很简单，任何行为的开始都是源于一个念头。
人有许多念头最后没有落到实处，却已经产生了深远的影响。比如一个开朗的人，每天都有开朗的念头，一般会身心健康。而一个忧郁的人，郁郁寡欢，念念郁积，久之必定生病。
百病生于气！
“人有五脏化五气，以生喜怒悲忧恐”。气，是构成和维持人体生命活动的最基本的物质。虽然无形无质、看不见、摸不到，却又无处不在。
其功能主要表现在推动、温煦、防御、固摄和气化等方面，而气的运动又是脏腑、经络组织功能活动的体现。
气布散全身，无时不有，运动不息，不断地推动和激发脏腑、经络组织器官的生理活动。
外感六淫、内伤情志、过度劳伤等因素均可导致气机失常，而气的推动主要是由人的念头带领，念头一动，气就随之而动。
所以，与其说是百病生于气，还不如说百病生于一念。
百病生气，源自念头，那么百病必然也消亡于气，消亡于念头。
所谓念头，在中医看来，就是人的情绪。可见，情绪管理是多么地重要！
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