2017年丰台区《国家体育锻炼标准》测评达标赛

    随着“嘟”的一声哨响，2017年丰台区《国家体育锻炼标准》测评达标赛在22日和23日成功举行。东高地街道、右安门街道共计26个社区1500多人参加了测评。

    本次达标赛根据人员参赛年龄划分为青年组（18-24岁）壮年组（25岁—59岁）、老年组（60岁—69岁）三个竞赛组别，每个组别对应五类参赛项目。这些比赛项目既有速度和耐力的角逐，也有灵敏和柔韧性的较量。参赛者可根据自身的年龄段选择锻炼达标项目，以此提高身体素质。

    30秒单摇跳绳主要针对人体耐力素质和协调性，经常练习能够增强心肺功能，增加肌肉的力量和耐力，达到减肥健美的功效，同时也能够增强胃肠功能，加快新陈代谢和预防胃肠疾病。

    男子1000米、女子800米跑主要是对人体耐力素质的检验，可以有效预防心血管方面的疾病。立定跳远能够锻炼人的下肢力量和人体协调能力。

    十字象限跳的训练能够锻炼人们的神经、肌肉状态和心理应激水平，提高人体灵敏性，特别是对老年人来说，可延缓衰老，降低老年痴呆的发生率。

    坐位体前屈项目能够加强身体柔韧性，降低运动损伤的发生几率，防治运动意外伤害事故和腰腿痛，尤其是下背痛。

    此次活动由丰台区体育局、东高地街道办事处、右安门街道办事处主办，丰台区社区体育协会、东高地街道文体协会承办，北京美富润得文化发展有限公司、右安门医院、欧尼健身俱乐部和域风体育文化（北京）有限公司共同协办，东高地体育馆和北京师范大学第四附属中学为此次活动提供了场地支持，宝矿力水特公司为此次活动赞助了运动饮料，30余名社会体育指导员担任了此次活动的裁判。

    据悉，《国家体育锻炼标准》是经国务院批准推行的一项重要体育制度，目的在于激发公民参加体育锻炼的积极性和主动性。该标准适用于6岁—69岁的健康群众，并按照不同分类制定了体育项目及达标标准，方便不同年龄段的人群对标锻炼，激发全民健身的热情。

在运动中收获健康，在快乐中汇聚友谊，通过测评赛，希望更多的人员积极参与全民健身运动中来。