在鸡年的最后一天，给大家分享好吃又健脾胃的焦米粥。现在将焦米粥的做法整理供大家参考。

焦米粥

【功效】健脾祛湿，对消化不良、腹泻、便秘均有效果。

【适用人群】8个月以上添加辅食的宝宝，及成人。

【焦米炒法】来自新浪微博@小ya小婷婷的分享

1、取适量大米加适量开水浸泡15~30分钟，倒出来沥水半小时。

2、待水分控干，在普通炒锅中放少量油（不粘锅可以不放油），大火炒三五分钟无水之后，转小火快速翻炒，中间不要停，待大米炒到金黄色就已经成功了，关火再翻炒一两分钟就OK啦。

神奇的焦米---腹泻、便秘、积食、消化不良全靠它

焦米可以用来煮粥、烧汤，用于积食、消化不良、腹泻、便秘等，没有任何副作用。

焦米炒好了，可以经常做成焦米粥给宝宝吃，好吃又健脾。

焦米粥的做法：可以取一半焦米一半大米煮粥。味道香香的，宝宝很爱吃哟！可以经常做给宝宝吃。

神奇的焦米---腹泻、便秘、积食、消化不良全靠它

成人也可以喝焦米粥，外出应酬吃的油腻，回家就熬上一晚焦米粥吧，健脾消食必备良品！

焦米还有一个妙用：宝宝腹泻拉肚的时候熬焦米汤还可以快速止泻，宝妈们学起来吧，很简单的。

焦米汤的做法：取炒好的焦米适量放入锅内，加水煮开即可。

【温馨提示】

1、炒焦米，一次可以炒出一星期的量，装进密封盒中放入冰箱保存，要煮时再取出需要的份量即可。

2、干吃虽然香香的很好吃，却容易上火，最好熬粥给宝宝喝。