![](https://img.haomeiwen.com/i13367975/97d0e3d30fb750ac.jpeg)
山式 Tadasana —— 哈他瑜伽体式之一。
山式能帮各关节处于标准体位,强化脚部力量,使臀腿肌健康有弹性;
也能帮助你在日常生活中,拥有良好的体态,带来均衡轻盈的感觉。
不要忽视任何简单的体式动作!所谓千里之堤毁于蚁穴,瑜伽也是如此,基础打不好,会对以后的练习造成巨大的影响。
Yoga Mandira为各位看客带来一图流体式精讲,20余年教学经验的印度老师手把手教你体式正位。
快来看看你做的对不对!
![](https://img.haomeiwen.com/i13367975/7140aaa98e08d168.jpeg)
山式 Tadasana —— 哈他瑜伽体式之一。
山式能帮各关节处于标准体位,强化脚部力量,使臀腿肌健康有弹性;
也能帮助你在日常生活中,拥有良好的体态,带来均衡轻盈的感觉。
不要忽视任何简单的体式动作!所谓千里之堤毁于蚁穴,瑜伽也是如此,基础打不好,会对以后的练习造成巨大的影响。
Yoga Mandira为各位看客带来一图流体式精讲,20余年教学经验的印度老师手把手教你体式正位。
快来看看你做的对不对!
本文标题:瑜伽体式中的「山式」你真的会做吗?
本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/apwiaqtx.html
网友评论