美文网首页
瑜伽体式中的「山式」你真的会做吗?

瑜伽体式中的「山式」你真的会做吗?

作者: YogaMandira瑜伽中心 | 来源:发表于2019-05-16 16:31 被阅读0次

山式 Tadasana —— 哈他瑜伽体式之一。

山式能帮各关节处于标准体位,强化脚部力量,使臀腿肌健康有弹性;

也能帮助你在日常生活中,拥有良好的体态,带来均衡轻盈的感觉。

不要忽视任何简单的体式动作!所谓千里之堤毁于蚁穴,瑜伽也是如此,基础打不好,会对以后的练习造成巨大的影响。

Yoga Mandira为各位看客带来一图流体式精讲,20余年教学经验的印度老师手把手教你体式正位。

快来看看你做的对不对!

相关文章

  • 瑜伽体式中的「山式」你真的会做吗?

    山式 Tadasana —— 哈他瑜伽体式之一。 山式能帮各关节处于标准体位,强化脚部力量,使臀腿肌健康有弹性; ...

  • [怡人第24篇]只有一个体式的瑜伽课

    山式是所有瑜伽体式的基础,因为所有瑜伽体式中强调的要点在山式中都有很好的体验,用心体会山式,一旦领略了山式...

  • 【第二十六篇 黄梅】山式站姿

    山式是所有站立体式的基础,每一个瑜伽体式中,都能找到山式的影子,是最重要的瑜伽体式,是身体最中正的姿态。山式...

  • 山式 Samashtiti (Tadasana)

    山式站姿是瑜伽的入门体式,山式站姿建立腿的稳定性,在未来其它体式中建立同等的稳定而达到身体的平衡。 ...

  • 像动物一样瑜伽

    本周插画关于瑜伽体式。 瑜伽的体式名称很多是以动物和植物命名的,如下犬式,猫式,鸽子式,山式,树式等。这些体...

  • 山式

    山式被称为瑜伽之跟。 曾经以为山式最简单,不就是站立吗?特别不理解还被当成一个体式,还是最重要的的体式。时间长了,...

  • 瑜伽体式:山式

    山式(Tadasana) 在这个体式中,你将学习如何像山一样稳定而直立地站立。 tada一词在梵文中的意思是“山”...

  • 瑜伽体式——山式

    平常喜欢自己画瑜伽小人,没想到很多朋友都很喜欢,甚至有朋友把每张我画的瑜伽小人都收藏起来了,为了更好的帮助喜欢瑜伽...

  • 山式站姿 引导词

    山式站立(Samasthiti/Tadasana) 山式是瑜伽的入门体式,通过山式的练习,可以帮助我们建立脚的稳...

  • 第三周学习笔记

    本周学习了瑜伽的站式,很多体式都是战立体式都是从山式进入的,坐式体式都是从手杖式进入得,深切体会到,作为...

网友评论

      本文标题:瑜伽体式中的「山式」你真的会做吗?

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/apwiaqtx.html