我们这代人，30出头，不上不小的年纪，很多事情都处在一个不稳定的状态。是不是很多人都在焦虑着？在体制外的焦虑如何换到体制内，体制内的焦虑如何评职称，单身的焦虑如何脱单，恋爱的焦虑结婚，结婚的焦虑要小孩，一胎的焦虑要不要二胎，没房的焦虑买房，有房的焦虑怎么换个更好的。我就是这样，心好似永远不会安定。焦虑的时候怎么办？
1.看看比你生活更艰难的人
有段时间，在抖音上很喜欢看非洲居民的日常生活，看完后，瞬间觉得自己无比的幸福，想那么多干嘛，能干净活着就好。还有看很多在北上广深打拼的那些人，你会觉得自己住的已经是豪宅，瞬间又过上了小康生活的感觉。事实上，确实有很多人过得不如自己，比上不足，比下有余，永远存在。安心吧，过好眼下生活。当你焦虑时，不防找这些视频看看。
2.给生活做减法
当你焦虑时，无非是想法太多，这也想要，那也想得到。可是人的精力是有限的，你做不到面面俱到，眉毛胡子一把抓。反而让自己更加迷茫，焦虑，不知道自己应该抓哪一头。这时候，我觉得是该提醒自己要给生活做减法了。列出你目前阶段想要达到的目标，在其中选出最必要做的，然后在脑袋中删除剩下所有的想法。然后一门心思的去朝着这个目标去努力。比如，我家有个成员，工作以来，第一次享受长达两个月的暑假，他给自己定了很多的假期计划，可是眼看假期已经过半了，发现自己制定的这些计划，很多都没有实现，而开始焦虑起来，觉得自己浪费了时间。然后，我们一起分析了一下这些计划，发现太多了，如果真的去做，哪像是在放假，简直比上班还累，然后就开始删减计划，最后剩下两项计划，一下子觉得轻松很多，又觉得剩下的假期又有意义了。
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